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1 # 使用者364680562090061
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2 # BJAAA
戒菸也是循序漸進,開始一包,慢慢半包,然後一天幾支,到最後一支,直至完全斷掉。慢慢減少偶爾抽一支也是一種戒菸辦法,最終應該還是徹底斷掉。
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3 # 小荷醫典
戒菸能偶爾抽一根嗎?
戒菸能偶爾抽一根,但這樣做可能會使戒菸失敗,儘量避免這種情況發生。
吸菸與多種呼吸系統疾病、心腦血管疾病有關,還會引起男性性功能障礙、胎兒畸形等,戒菸可以降低這些情況發生的風險。在戒菸後抽菸可能會引起復吸,再次對菸草產生依賴。因此戒菸後儘量避免吸菸,如偶爾吸了一根菸,應注意下次避免再次發生類似情況。
戒菸後應與親友溝通,得到他們的支援,親友應避免勸煙等行為,創造良好的氛圍。戒菸者可以透過運動、閱讀、聽音樂等方式緩解壓力,轉移注意力,降低對吸菸的慾望,增加戒菸的成功機率。
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4 # 戒了煙的貴陽人
很抱歉,不算戒菸。但是如果只是一兩口,還是可以算戒菸中,但是一支真的不算了。我在戒菸期間也曾經特別想抽菸過,而且我還真抽了,吸了兩口。吸進去的時候肺特別痛,還有就是嗓子特別不舒服,趕緊滅了。
因為在戒菸過程當中要搞清楚的是,不是我們在“熬”煙癮,而且給予一定的時間讓我們的身體機能恢復。戒菸一段時間後,我們的味覺開始恢復,吃東西很香。大概在一個月到半年期間,肺開始自我修復,透過痰排出肺裡的煙焦油和其他有害物質,會咳黑痰。這個時候身體機能和器官都在逐漸恢復,這時候再吸菸,相當於之前的努力全部白費,推倒重來。戒菸期間復吸的幾個場景通常是:“喝酒、情緒不穩定、壓力大”所以要保持情緒穩定,飲食清淡,戒菸期間儘量不要與人吵架,祝你戒菸成功。 -
5 # 盛廣學雜家雜論
抽菸喝酒的最高境界是,“可樂,可用,可控,可停”。“可樂”是可以帶來快樂,可不是常見的那種“碳酸飲料”。
話說白了,就是想抽菸喝酒,就抽菸喝酒。不想抽菸喝酒,就不抽菸喝酒。沒有癮,不成性。
所謂戒菸戒酒,並不是一根不能抽,一口不能喝!如果戒了,偶爾有了新的情況,偶爾再動一下菸酒,是完全可以的,而且是非常正當的。有時,這反而是特別有利,有理,有節的,有什麼不好?
那種在任何時候,任何情況下,都來個“一刀切”的做法,是非常不明智的,也往往是做不到的,甚至是痛苦的。
我有一個親戚,是“一介武夫”。曾經跟我說過,“我要是會抽菸喝酒,在供職時,早上去了!因為不會抽菸喝酒,耽誤了交流,耽誤了提職”。
下面,是我今天新拍的一幅照片,配合文章,送給大家。題為《葉舟可控》。
當然了,這需要主人的水平,要是真漢子,要有真定力,要是真君子,要有真本事。動了菸酒,絕不能“因小漸大”,再次上癮。
我從年輕時走來,我已經是一個“不太老的老人”,我的一生,面對菸酒,始終就是這樣做的。人生自古誰無醉,留取丹心對菸酒。我過去,白酒可以喝一斤,煙每天抽一包。特別是在農村當知識青年時,就已經有菸酒年齡了。
試想,如果沒有一點菸酒史,會減少多少樂趣?會產生多少尷尬?大家自有體味。
但我今天,仍然可控。我去照看孩子,兒媳婦不讓抽菸,長達幾個月,我就一口不抽。離開孩子,開車回家,我到了服務區,就重新開始抽菸,恢復“抽態”。
日常吃飯,無事無客,我就一口酒不喝。如果,“朋友來了,有好酒”,我就大喝。有時,我可以白酒,啤酒,紅酒,一塊喝,量還不小,也不“失態”。
我的抽菸喝酒“經”,希望大家學習和汲取。
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6 # 微醉好入眠2
如果吸菸已經成癮而戒菸,過程中說偶爾吸一支,那你就永遠戒不了,必須是一支也不吸,堅決不吸,堅持半個月,你就成功了。
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7 # 老醒筆記
偶爾抽一隻,只要不是天天抽,天天“偶爾”,我覺得還算是戒菸的。但是就怕你抽了一支之後會一發不可收拾,會接著“續上”抽菸的壞習慣。復抽的人們總是會找各種各樣的理由或藉口來為自己抽菸找理由。
如果你認清了抽菸的害處和本質,那麼就杜絕每一顆煙。“千里之堤,潰於蟻穴”,這絕對不是空穴來風。
我之前有過兩年的戒菸史,戒菸前,平均每天抽三四顆煙,後來因為咽炎嗓子不舒服,每天咳不停而且嗓子發炎有痰,搞得年紀輕輕經常感冒,而且有的時候第一天抽菸抽多了,第二天早起刷牙會出現乾嘔現象。從那兒以後,我決心開始戒菸。未來的路還很長,不要把自己的健康毀在小小的一顆煙上!
戒菸的過程漫長而痛苦,但是我還是堅持了下來。偶爾一次聚會應酬也難免會點一顆,但是沒有真正的抽。這也應該算是“偶爾”了吧?
真正過了兩個月之後,就到了原來想抽的習慣,對煙真是沒什麼感覺!這種情況一直延續了兩年。
19年底,是個轉折點。工作的變更,使得我應酬變多,一開始對煙我還是拒絕的,可是經常在菸酒圈裡混,也難免“重操舊業”!就這樣“偶爾”的次數多了也就變成了“經常”,甚至有時候還會自己買盒煙裝在身上,“偶爾”也會點上一支。就這樣,我再次“淪陷”!
這次復抽,真的就跟網友們說的一樣!比戒菸前煙癮大了許多,由原來的每天三四顆,漲到了十顆!我自己也意識到了事情的嚴重性,可就是下不了決心戒菸,也不敢對外宣佈借戒菸,因為如果跟別人說了,可能他人會問:“這次又戒幾天啊?”。心裡總想著過幾天就戒掉,可是抽完一盒又一盒,始終沒有下的了決心。我想這大概就是很多人戒不掉煙的緣故吧?
最近接觸戒菸的文章比較多,也想徹底戒掉。抽菸無非就是把一堆曬乾的草,點燃了把煙吸到自己的肺裡,想想也覺得滑稽!抽菸真的沒什麼好處,為什麼就戒不掉呢?
“無欲則剛”,這幾個字送給自己也送給想要戒菸的朋友們,希望這次能成功!所以說,不要相信“偶爾”的謊言,有第一次就會有第二次,要戒就戒個徹底!
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8 # 閒雲9507
戒菸過程中偶爾吸一支,應該算戒菸。
我的看法是,如果你每天抽菸在一包以上,甚至二包三包,應該算是抽菸人。如果一天只抽菸五根以內,這就不算抽菸人,那樣也就不存在戒不戒的問題了。
有人說,既然是戒菸就應該一根不抽,這也太過於牽強了。不抽菸人不知道,戒菸真的好難的。這需要很強的毅力支援和具有強大的自控力。
抽菸人,一般也不是想戒就戒得掉的。每個人都知道,吸菸有害健康。但說歸說,做歸做,真正徹底戒掉的人真不容易。他時常會想念那種抽菸的感覺,以及那吸進去吐出來的煙氣所伴有的那種享受和自在感,這是非抽菸人無法領略到的。因身體原因,或別的原因而徹底戒掉的也不是少數,他們是神人,是值得我們佩服的。而有些人,信誓旦旦戒菸,結果是不僅沒戒掉而是越抽越多。這也不難理解,上癮的東西,想一下子消除,真的太難了。
許多人家裡都備有煙,一方面來客招待,一方面偶爾給自己抽一根。偶爾抽一根,這不算抽菸,只能算用煙來解解悶,緩解緩解自己的心情而已。
戒菸過程中,偶爾抽一根,只要不超過一定量,應該算是戒菸。原諒他們吧,不要對他過於苛求,他能減去大部分的煙量已經做得很不錯了。
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9 # 莫忘初心242650426
由戒字的含義可知,戒與煙搭配成詞語之後,就是禁止吸菸的意思。
既然已經戒菸了,偶爾又抽一支,似戒非戒,是死灰復燃的表現,與真正意義的戒菸相背離,還有必要與戒菸相齊並論嗎?
現實生活中,有多種吸菸的方式方法,買菸不吸菸,吸菸不買菸,視煙如命的癮君子,寧願少吃少喝虧待自己的身體,煙卻不能少吸一口,完全是主次顛倒的節奏。
一些人們名義上已經戒了煙,自己沒煙沒火,卻經不住誘惑,別人發煙照吸不誤,與戒菸相去甚遠,還談什麼戒菸之事呢?
往往一些復吸者,就是放縱自己,而接受了別人的幾支零煙,積少成多,又使不易的戒菸功虧一簣。
如果再要戒菸,又需從頭再來,反覆無常的折騰,甚至可以使煙癮有增無減,達到無可救藥的程度。
他們由於意志力薄弱,使得戒菸之路曲折坎坷,與翻來覆去,自尋煩惱,自己折磨自己無異吧?
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10 # 激思
說起抽菸,現在由於許多地方已經禁止吸菸,機場取消吸菸室。真想吸菸時,由於條件不充許,真讓人心裡憋屈的難受。
在家裡想吸上一口,家人有時不好意思說出口,一時臉上晴天轉陰天。在外邊吸菸,總是要多長几個眼睛,看看周圍的情況,是否達到吸引的條件和要求,心裡總是在為自己找吸菸的理由和條件。
吸菸有害,人人皆知。但吸上容易,特別是老菸民,早晨起來一支菸,飯後一支菸,休閒時刻一支菸,煙霧繚繞,似乎若仙似神,快活玲瓏一支,青煙纏綿一醉。真是要戒菸,不是不可,完全有信心是可以戒掉這一有害的陋習。
曾經見過許多戒菸的人,從一開始,就立下大志、說出狠話,對自己的心裡暗示更是常在耳伴。一旦橫下決心,金盒洗手,就一支也不抽,堅持一星期,一個月,半年,一年,慢慢的就改變了習慣。剛開始戒菸之初,有心癢難耐,有抓耳撓腮,有無所適從之感,看見別人吸菸,自己就一時興起,就會想吸,聞到別人從附近飄來的煙靄,總是香鼻刺激的悅樂之美。
戒菸,是恆久持之的事情,隨著時間的推延,漫漫的就忘記了吸菸,當看到別人吸菸時,並不會哪麼的感觸至深,聞到咽味時並無喜色。時間久了,也就戒掉了煙癮。
如果在戒菸的過程中,偶爾吸上一支,往往會導致戒菸失敗。戒菸期間,本身就滋味難熬、思慮經常,如果偶爾一支,必破規則,就會有第二支,第三支,甚至更多,很可能會導致對煙韻煙味的飢渴感,會比戒菸前煙癮更大。
之前自己就是一個菸民,一天吸菸兩包多,多次想戒都心無決意。但是有次心意已決,下定決心,一支不吸,一月、三月、半年、數年……自然而然的告別了“煙火”的生活。
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11 # 阿坤o0
不算。相信我。時間久了就不一定是偶爾一支了。這種戒菸的方式遲早會失敗。想戒就一根也別抽,一根也別抽。只要你抽一根,你的慾望就像撕開一個小口子,然後就會越來越大,最終還是會復吸的。它可以給你心裡安慰,還是可以抽的,只是少了。你要是準備戒一段時間,那這樣也無妨。想永久的戒菸,就別想著偶爾吸一根。
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12 # 恆運幸
戒菸過程中偶爾吸一支,算不算戒菸?
朋友,我的認為戒菸途中偶爾吸菸,絕對不算在戒菸。我30年煙齡,已經成功戒掉了9年。從戒菸那天開始,到現在中途一口煙都沒吸,別說吸一支菸。我認為戒菸的週期要三年,三年中都想抽菸,特別是看到別人抽菸。熬過三年就好了。我現在聞到煙味都不舒服。
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13 # 天然憩生活
偶爾吸,還是吸菸,不管吸多吸少,因為還會被煙癮束縛住。但也不用氣餒,掐滅最後一根菸下定決心的那一刻起就是成為非菸民的一刻了。推薦《這本書能讓你戒菸》
我是看了這本書成功戒菸的
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1、似sì ㄙˋ 相類,像:相(xiāng )~。類~。~是而非。 好像,表示不確定:~乎。~應如此。 表示比較,有超過的意思:一個高~一個。
2、似shì ㄕˋ◎〔~的〕跟某種情況或事物相似,如“他樂得什麼~~”。亦作“是的”(“的”均讀輕聲)。