騎車一定會累，變速車也一樣會累你的檔位使用是正確的，要慢慢練習旁人看騎行者感覺很瀟灑，實際上是很累的

腳踏車騎不動的原因：　　

1、傳動比太大，低速時踩不動腳踏。比如選擇很大的牙盤配合很小的齒輪。解決辦法：選擇適合自己體能的齒輪比騎行。　　

2、前軸、後軸的軸承有損壞，導致摩擦力增大。解決辦法：為前、後軸更換合格的軸承。　　

3、前軸、後軸沒有鎖緊在車架上，導致輪組偏擺與剎車系統或者車架摩擦。解決辦法：找到鬆動的輪組進行鎖緊。　　

4、剎車系統沒有除錯好，導致與輪組摩擦。解決方法：找到摩擦的原因並排除。　　

5、中軸的軸承損壞，導致摩擦力增大。解決方法：為中軸更換合格的軸承。

21速前面是3個檔，後面7個檔，理論上可以搭配出21種速別，其中前1後1最省力但是走得慢，適合爬陡坡，前3後7最費力，速度最快，適合下坡和平路衝刺。實際使用時，考慮到鏈條的偏斜，前1後面可搭配123，前2搭配後面3456，前3搭配67，這樣騎起來鏈條沒齒感，不容易掉鏈，鏈條磨損也小，騎車時，感覺腳上很沉踩不動了，就降檔，優先降後面飛輪的檔，感覺踩起來很輕，根據對速度的需要可以適當加大檔位，也是優先加飛輪的檔，記住前後加減檔的操作，剛開始分一點心換擋，熟練了就不用看數字了，隨心所欲。