洗澡之後，第一透過增強血液迴圈和毛孔開啟，使得肌肉部分的肌酸釋放出來，解除了肌肉的疲勞，感覺就很爽。

溫水洗澡能去除毛孔髒物，增加了面板的吸氧能力，使血液迴圈達到最佳的效果。體溫降低，使人精神舒暢，心情也變得很好。

洗澡能清除汗垢油汙、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高面板新陳代謝功能和抗病力。而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。

因為早上洗澡洗頭會覺得更清爽，精神

早上洗頭、洗澡沒有什麼不好的，什麼時間去洗澡是個人生活的習慣，只要習慣這樣操作其實都是正常的，不一定都是要晚上洗澡。東方人習慣晚上洗澡，但是在西方很多人都是早晨起來洗頭、洗澡，然後去上班，這是個人的生活習慣，沒有好壞之分，只要覺得舒服、適合就可以。

早上洗澡後能清除身體的異味，可以讓頭髮蓬鬆而且比較滑順，因此很多年輕人都習慣有這樣的精神狀態去工作，實際上只要洗完澡後把頭髮吹乾了不受涼，沒有什麼不好。