自動上鍊要看具體品牌的具體型號而定。

以我家裡的幾個品牌來說吧，我自己琢磨了較長時間，給了一個通用的搖晃上鍊的數字，希望對你有幫助。百年靈3環計時超級海洋，動能儲存實際是48小時以上，是幾塊表中搖晃時上鍊齒輪最輕鬆的，但卻是上鍊效率最不理想的一個，我搖800下有時還是走不到48小時就停擺。然後到了百年靈B01機芯的飛魚，動能儲存實際是72小時以上。搖晃上鍊時感覺齒輪有滯塞感，但實際上鍊效率卻很高，搖滿800下，妥妥的走時達到72小時。接下來的芝柏和雅典，都帶“動能儲存”顯示。實際使用發現上鍊效率很高。芝柏的動能儲存是48小時，搖晃上鍊時同樣有較強的滯塞感，搖晃800下足夠48小時的走時。雅典的動能儲存是60小時，搖晃上鍊比較有精細的阻尼感，但還是不如百年靈超級海洋那般搖晃上鍊那麼輕鬆，搖晃800下足夠60小時用。尤其是雅典的那塊表，戴出去走個300～500米，透過正常的手臂甩動，基本能上鍊1/3至1/2。所以，品牌、型號不同，實際上鍊的效率也不一樣！而且感覺到，搖晃上鍊齒輪滯塞感很弱的，上鍊效率反而不高。反而是一些搖晃上鍊時齒輪滯塞感強的表，雖然搖晃起來齒輪不一定很“順滑”，但上鍊效率往往高！

新的自動機械錶，順時針旋轉表把25圈就能上滿弦，可以走40小時。自動機械錶手動上弦是沒有盡頭的，上到一定程度就空轉了。

自動機械錶一般每天應佩戴在手上8小時以上才能補足發條能量。出售的自動錶在出櫃時一般處於停止狀態，收到表後首先需要上足發條（順時針旋轉表把25圈），之後只要每天佩戴足夠的時間，自動陀就能給發條源源補充能量，從而使自動錶正常走時。

自動手錶上弦絕大多數都是用偏心的擺陀（自動陀或稱自動重錘），它的形狀像個半圓的盤，選用質量比較重的金屬製成，且邊緣比較厚，所以大部分質量都在陀的邊緣上。利用地心的引力和人手臂的擺動而旋轉並驅動一組齒輪去卷緊發條來上弦。

根據上發條的習慣，大概搖動30至50下就可上滿發條！