回覆列表
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1 # 陪著星星熬夜
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2 # 一縷光665
因為睡的太死了，又或者鬧鐘沒開聲音
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3 # 道路連著你我他
有時候鬧鐘叫不醒。出現這種情況大多是由於過度疲勞，睡的比較沉，又比較晚，身體極度睏倦。又或者身體不舒服所致。如果長期熬夜，睡眠不夠，人很容易生病。一定要養成早睡早起的習慣，長此以往會形成生物鐘，即便不上鬧鐘，到點也能自然醒。
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4 # 大強生活Vlog
這是生物鐘紊亂的原因，你可以嘗試以下方法試一試哦
1.白天下班飯後半小時去做運動，運動到自己感覺有點累的時候，或者明顯感覺腿有點酸的時候停止，這樣有助睡眠，（快走，跑步都可以，瑜伽，也可以）
2.睡前放點白噪音音樂，蝦米音樂裡有關於助眠的歌曲，也有助於睡眠
3.做一件你自己知道的會瞌睡的影片，比如：看了電影，睡前看半小時書等等
等你調整過來生物鐘後，就會按時入睡
要有規律的生活，有益聖體健康哦
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5 # 阿拉善在逃
午覺醒不過來，最主要的原因就是睡的時間過長，你可以定一個20分鐘。但不要超過半小時的鬧鐘，這樣就很容易醒來，時間長了，會進入深度睡眠，鬧鐘自然很難叫醒
把手機鬧鐘鈴聲設定為特別難聽的聲音，其他和往常一樣。過一段時間會發現，自己會習慣在鬧鐘響的前幾分中自然醒來，而且醒來後不會想繼續睡。
我對這種情況的理解是，人有趨利避害的本能，為了不讓自己在睡夢中聽到難聽的聲音，大腦會強迫自己提前醒來關掉鬧鐘，避免聲音的產生。