100米跑步標準成績表內容：

1、60分：男14"9、女17"9。

2、100分：男12"5、女15"5。

1、短跑全程技術分為：起跑、起跑後的加速跑、途中跑和終點跑。

2、全程跑成績取決於：起跑的反應速度、起跑後加速跑能力、最高速度的獲得和保持以及各部分的技術動作質量。起跑要快、頭要慢慢抬起、擺臂幅度要大，不要縱肩。步頻快的加大步幅,步幅大的要加快頻率。跑的全過程要注意自然放鬆以及各部分動作的的銜接。



五年級100米跑步標準成績為25秒。

100米跑屬於田徑專案中的短跑專案，根據相關統計資料顯示，小學100米跑男生的合格成績為23秒滿分，成績為18秒，女生的合格成績為35秒滿分，成績為23秒。

您可以對照以上資料進行自測，我低於上述成績，您就需要強這方面的鍛鍊了。