我建議你使用三個品牌的護具，分別是"邁克達維McDavid” “穆勒mueller“ 和"LP“護踝 建議你買LP貨號768，市場售價75元。腳後開放可調式自粘帶，能依個人需求適度貼上，使患者在踝部腫脹，無法轉動時也可方便穿戴，傳統neoprene材質本身的韌度對關節具有基本的束縛效果，可產生適當壓力，適用於傷害的預防及加速扭傷腳踝的痊癒。比較專業的還可以選擇 邁克達維Mcdavid 195R就是價位有點貴，一隻420元市場售價。也是目前國際運動員都帶的這款。包括國內CBA的李楠，包括網球和NBA選手，都在用。

在籃球領域裡面，比較好的有鮑爾芬，慕樂，邁克達威，看你的心理價位了，要是送人來說。找個包裝好點的，上檔次的就行了，這三個牌子的東西沒有差的。耐克和阿迪的價效比不高，不建議購買，

護膝基本沒見有人用過，至少跟我一起踢球的沒人用，護踝的話是可以保護腳踝的，但是就像樓上說的，護腿板才是最重要的，比賽的時候必帶的話很容易受傷，嚴重的話就是骨折。

第一是看鬆緊度，太鬆防護力不夠，太緊容易造成血液迴圈不順暢，引起腳區域性麻痺，嚴重的長時間使用可能會引起腳部區域性血液迴圈病變，所以最好的就是你穿上的時候感覺很自然很舒服就好了；第二是看護膝的防護力度，這個是最重要的。

戴上護膝護踝的時候你可以試跑跳一下，感受一下是不是對需要防護的地方防護到位了，也可以用手按壓需要防護的地方，再輕輕轉動，看需要防護的地方會不會感覺不舒服或者防護力不夠；第三是看舒適度，也就是看它的彈性，軟硬度。現在的護具主要就是幾種材料：纖維、尼龍、滌棉/純棉、毛、混紡材料等，從材料來講，纖維和純棉的肯定是最舒適的，只是我個人嫌純棉的防護力度不夠（纖維材料的我沒有用過，這個也需要到那種很專業的專賣店才能買的到），所以我自己一直都用的是尼龍的，雖然沒那麼舒適，但防護力度比較好。