一）身體形態

短跑運動員的形態外觀一般是中等或以上身材，肌肉發達且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟踺長且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關節較堅固。根據短跑技術對身體形態的要求，提出以下指標。

1．身高 對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據國內外資料，《田徑教學訓練大綱》提出以下身高標準：男子100米、200米運動員為175±5釐米，男子400米運動員為180±5釐米；女子100米、200米運動員為165±5釐米，女子400米運動員為170±5釐米，並對各階段選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。

2．比大小腿長[大腿長/（小腿長十足高）×100] 大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿摺疊前擺快而省力。小腿較長者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利於完成支撐緩衝動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝圍（踝圍/跟腱長×100）與比跟腱長[跟腱長/（小腿+足高）×100] 踝圍較細、跟腱較長者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱長應力求大些（≥50%，最好≥55%）。

短跑天賦好的人有以下特徵：

一是短跑天賦好的人小的時候就在同齡孩子中表現出來，奔跑的姿勢及速度，遙遙領先於其他孩子

二是短跑天賦好的人腿部肌肉線條一定特別漂亮，短跑主要靠爆發力，所以腿部的肌肉尤為重要

三是短跑天賦好的人一定會有對比賽的飢渴感，一個好的短跑運動員一定是比賽煉成來的

正常人是大腿和小腿等長，適合長跑的就是大腿比小腿長，適合短跑的就是小腿比大腿長，當然這也不是完全定律，畢竟一分天賦，九十九分努力嘛

1、可以簡單的進行一些爆發力的測試，例如跳遠，跳高，瞬間加速等測試。

2、可以透過觀察其小腿肌肉豐富度和維度來加以判斷。

3、大腿越短越好，這樣跑起來大腿的做功半徑就小，頻率自然就快。

4、小腿、腓腸肌（腿肚）肌肉型別短跑最好為塊狀，跳躍最好為槽狀。

5、腳弓要明顯成弓狀，扁平足無論從速度、爆發力、耐力都不適宜訓練。

6、雙臂臂展不易太長，不然擺臂的時候做功太大，力量轉移，重心不穩。

7、短跑是一種具有爆發力的專案，如何判斷一個人是否具有短跑的資質，得看其爆發力

短跑天賦好的人的特徵：肌肉成束狀，小腿比大腿長，心率身體機能好。

當後腿蹬離起跑器並結束前擺後，便積極下壓著地，第一步的著地應儘量靠近身體重心投影點，腳著地後迅速轉入後蹬，前腿在蹬離起跑器後，也迅速屈膝向前擺動。

起跑後的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進的，隨著跑速的加快，兩腳著地點，就逐漸合攏到假定的一直線兩側。