一、先調整時間，當秒針轉到60位置時，將柄頭拉出到第二檔。

二、逆時針轉動柄頭,將時分針對到現在時刻,並注意區分上/下午。日期跳動的時間:當時分針轉到夜間22:30後,日曆開始移動,到凌晨24:00左右變更完畢。

三、根據電視或廣播報時,將柄頭推回0位,時間調整完畢。

四、時間調整完畢後如需調整日期，先將柄頭拉出到第一檔。

五、順時針轉動柄頭,調整日期，不要在手錶時間PM9:00AM2:00之間調整日曆,否則第二天日期會失準，本表的日曆是以31天為基準的,在遇到少於31天的月份之後,在下月必須調整成當月的第一天。

六、將柄頭推回0檔，日起調整完畢。

裡面不有說明書嗎？不能自動調時間到保修店去修理，其次可以手動操作，如果是指標表的話，拔出表把第一檔調撥日曆 ，往上是調星期，往下是調日曆。可以把日曆直接調到中文上就可以。第二檔是調時間的。 在調日曆的是需要把日期調到昨天的日期，比如今天23號，需要調到22號，星期六。然後再調時間。區分好兩個12點，有一個是凌晨24點，一個是中午12點，如果調錯了，少調了12小時，就會導致中午跳日曆。