我總覺得。容易失眠的人是自己的問題，不能把失眠推到別人別物頭上。你現在可以說是老公的性格壓力，他擾亂了你的情緒。明天可以說外面的喧囂，動靜太大，影響你的睡眠。你回孃家，外面很吵，聲音很大，你失眠嗎？如果答案是不，那麼你是精神性緊張失眠。

你要自助，自救。只有自己能救自己。

首先你要理智地分析對待你的老公。會罵人，強勢，脾氣壞，跟這樣的人生活你容易血壓升高，對身體不利。你要學會保護自己，控制調節好自己的情緒同時不為對方影響。比如對方生氣，你不能生氣，也不能硬碰硬，對著幹。可以迴避或者巧妙地以言語化解。找到問題的根源，而不糾纏於他的態度。他對我們生氣我們肯定也很生氣。但我們要想到問題是什麼，把它找出來。解決掉它。就事論事，有理講理。

那都是過去的事了，已經分手把他忘了吧。

都是前男友了，就不要管他了。

你這個問題問的是，前男友的脾氣不好，總是生你的氣對不對呀？我首先要告訴你一點，你的前男友已經跟你沒有什麼關係了，你怎麼還會讓他生你的氣呢？所以首先你要分清楚你們兩個人已經是陌生人了，不可能再來往了。

其次你要想一想，你自己和別人交往的時候，是不是總是好惹別人生氣，如果不是自己的性格原因，就不要從自己身上找原因了，那就是他自己的原因，不要用人自擾了。