因為你說是在游泳池潛水，所以告訴你一點，我經常帶游泳培訓班，我是不鼓勵潛水的，不安全！人體的重心在游泳的時候是在頭部，憋氣不是關鍵！所以你把頭低下，看到自己的腳尖，雙手緊貼身體向外划水，自然就潛下去了，潛下去以後目光平視自然划水就前進了的，想起來的時候一抬頭就起來了，不要時間太長啊！不能超過一分鐘的！一定注意！安全第一！祝你游泳愉快！

明顯是偏差，第一，沒辦法比，因為是兩週種不同的運動，只比死亡率或者事故率，確實自由潛少，問題在於水肺潛水很多出事的都是剛剛接觸的，就好像幾個答主說的一樣，五米三分鐘停留都停不住，造成急劇上升的，上升流和下降流頂不住的，等等，更加上現在很多教練不負責，收學生的時候篩選幾乎沒有，反正我是不收不會游泳的。反過來，玩自由潛的基本都是水肺潛水有一定水平的，換句話說，水肥潛水基本上玩膩了的。他們擁有更高的安全意識，水性和操作標準，自然出事機率小一些。自由潛出事的大部分都是大神挑戰自我的。

我是巴厘島 Bali Scuba 潛店的，我來告訴你為什麼。

其實自由潛一樣有得減壓病的機率，但因為肺裡只有一口氣，和水肺的長時間水下呼吸相比氮氣溶解量極小，上浮過程中微氣泡形成也很少，造成減壓病機率極低。但是呢，如果反覆多次大深度的自由潛也會增加患病機率。

學會游泳之後潛水的時候，你是有可能不經常練習，練經常練習會做到不僅練習有可能就會忘記。

不能下潛的原因主要有兩個：

1、頭沒有低下去，是因為身體的重心其實是在頭部，所以一定把頭低下去，可以在潛水時看自己的腳尖，當熟練以後，就可以潛下水底。

2、入水的角度，只有角度很合適，配合手的動作才能潛的遠，手的動作是掌心向外，手臂貼近身體開始向外划水。

潛水首先要鼓足氣潛下去，手要不停的往上撥水，也可以抱塊大石頭下去。主要是游泳的方向往水裡遊，不只是頭往下，而是整個身子傾斜，雙手滑水始終是向身後改變方向的時候，雙腿猛向上蹬，身子儘量。頭朝下，身體向下傾， 向身後用力划水使身體傾斜把氣吐出來，沉下去的時候要划水要向下遊。