1.首先準備好毛線和毛線針。我們起40針來做示範。

2.然後開始編織一針上針，一針下針。平均分配在3根針上。然後頭尾相連開始圈織，織到需要的長度後，背心的邊就織好了。

3.接下來改變針法織下針，織到腋下。把左右腋下個收3針，一共收掉了6針，把線圈分配在前後兩片上，形成了前片和後片兩部分，棒針上各有17個線圈。

4.接著開始先編織前片部分。在前片的棒針上，開頭4針和最後4針正反面都織下針，中間的部分，正面織下針，反面織上針。

5.隨後織到接近領子處，中間部分和兩邊一樣正反面都織下針，織兩排後然後在反面把中間部分收掉。留下左右兩邊的各4針。

6.之後開始編織左右兩邊的肩袖。在右邊另外拿一團毛線另起頭，用左右邊兩個頭來編織。同樣正反面都織下針。織到肩膀的長度。

7.緊接著開始編織後片部分。和前面一樣左右兩頭個4針，正反面都織下針。中間部分正面織下針，反面織上針。織到後片需要的長度中間部分和兩邊一樣正反面都織下針，織2排後再反面收針。

8.再把前片肩膀處與後片一對一織反面進行縫合。

9.最後縫合好以後，再翻過面來，整理一下。這樣女士毛線背心就編織完成了。