熬夜從一定程度來說是肯定會腎虛的。另外一個問題就是大家應該要搞清楚什麼叫熬夜。多晚睡覺才叫熬夜？

咱們人體是符合自然規律的，就像太陽東昇西落。我們身體到什麼時間陽氣生髮，到什麼時間陽氣下降都跟自然是有關聯的。因此該睡覺的時候睡覺，該工作的時候工作，這樣人才是健康的。

但是現在的社會高度發達。人們生活節奏變快，做不到像以前那樣日出而作日落而息，現在基本上都亂了套了。但是畢竟現在社會人們已經習慣了這樣生活，再也不可能像以前一樣8點多就能睡覺了，晚上8點多是我們現在的夜生活才剛剛開始。

那其實我們人體也是在慢慢的適應這個社會。但是我們還是不能熬夜，熬的太晚。比如說我們在晚上11點之前睡覺，或者哪怕再晚一點12點之前睡覺。也不算是睡得特別晚，還稱不上熬夜。其實11點之前睡覺是最合適的。因為這個時候。肝臟開始要排毒了，肝腎同源呢，那你的腎肯定也會好起來，如果長期的11點之後睡覺，有的人甚至熬夜熬到兩三點。那首先損害的就是肝臟。因為肝臟需要你人平躺著休息的時候，血液會充盈淨化起到一個保護肝臟的作用。肝腎同源，肝好了，腎自然就好，肝臟長期處於一個高負荷的狀態，那你的腎臟就不會好。

所以肝臟要保養的時候，你沒有保養它，就影響到你的腎臟。還有這麼一部分人，喜歡熬著夜看恐怖片，這種簡直是對腎臟的謀殺。敖夜都很傷身了，再加上恐傷腎。兩兩一加簡直是罪過。所以敖夜一定是會引起腎虛的，尤其是長期熬夜的人臉色黑青。一看就是腎非常虛了。為了自己的健康還是少熬夜吧。

熬夜是通宵或深夜忍困不眠，是現代生活中常見的一種現象，是一種危害人的身體健康的不良習慣，可導致一些疾病及降低工作生活效率。日出而作，日落而息，是長期以來適應人類適應環境的結果，熬夜損害身體健康是因為腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，長期熬夜的人面板受損會非常嚴重的，面板休息最好的時間是在晚上，晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡無光，起痘，經常熬夜造成的後遺症最嚴重的就是疲勞、精神不振、人體免疫力下降、自律神經失調症狀，影響生育，正值育齡的男女，會引起腎功能的虛弱，影響男性精蟲的活動力和數量，也影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，易影響月經週期，從而引起機體生命節律發生紊亂，導致一系列的內分泌失調及肝功能異常，增加發生慢性疾病的機率，如高血壓糖尿病，呼吸系統、消化系統、迴圈系統各種感染症的機會也會增加。

熬夜對身體的各個器官都會造成傷害，不僅是對肝臟、心臟等造成危害，腎臟也會受到傷害，所以長期熬夜也是會導致腎虛的。另外導致腎虛的原因還有很多，如性生活不節制太頻繁、經常抽菸喝酒、飲食上不注意、過度肥胖等。

意見建議：建議日常要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠。可以適量的增加運動量，提高身體的免疫力，同時在飲食上要多吃能夠補腎的食物，少吃辛辣刺激的食物，少抽菸喝酒等。

我來了，我登著個小腿走來了！

熬夜嘛，隨著社會的告訴發展熬夜已經成為現代人的家常便飯，很多年輕人享受燈紅酒綠的夜生活。長期的熬夜身體會出現精神乏力、精神衰弱等現象，熬夜會導致腎虛。

對於年輕人，20多歲，就算是你熬夜，不是那種一夜夜的長期的就沒多大問題的，慢慢調理會恢復正常，畢竟人體會有自我調節機制，年輕人還好，到了中年經常為了家庭而熬夜的你，對身體傷害就挺大了，各項機能不如從前，慢慢就會感到力不從心，所以儘量不要去熬夜，日出而作，日落而息，幾千年不變的規矩！

會的，熬夜是傷腎最嚴重的一種行為。長期熬夜，腎精消耗過多，身心得不到有效的的休息和放鬆，生活不規律，免疫力就會下降。因此，經常熬夜是非常傷腎精的，強烈建議在11點之前能夠入睡，保證有七個小時左右的睡眠時間。此外，過度勞累也是一種傷腎的行為，勞逸結合才是最明智的工作狀態。

長期高強度的熬夜工作會對心腦血管有影響，所以才有人連續工作幾十個小時會卒死，但成人每天如果保持6到8小時的睡眠，是比較充足的，適當運動（中國居民膳食寶塔推薦：每天保持6000步），每天喝1500毫升到1700毫升的水，飲食少油少鹽少糖，是健康的生活狀態，目前沒有研究證明對腎有直接關係，如果自己感覺腎有點不舒服，可以去做個體檢，如果只是覺得體力不支，可以改變下生活狀態，用中國居民膳食寶塔的建議，一週左右就會有明顯改變……