1、乒乓球的技術首先要有一個適合自己的握拍的姿勢，手的位置要合適，儘量手掌中間線為佳，然後手指可以隨意用力就行了。

2、身體的姿勢也很重要，要注意兩個腿部彎曲一些，身體向前傾，同時握住拍子的時候要在身體前面，這樣力量可以完全發揮出來。

3、我們還要注意的是開球時一些動作要領，我們用一隻手的上拋動作來拋球，高度一般要在【16cm】以上才可以。

4、發球的時候要有一個快速的起點，這樣可以儘量快速的使對方不瞭解我們的球路，迷惑對方的時候，取勝把握就大多了。

5、保持正確的接球姿勢，大家接球時，重心在保持平穩運動的情況下，儘可能身體抬起來，這樣才能觀察球路.

6、乒乓球的技術主要是看步伐和手的配合，也就是說步伐和手要處於一個協調的位置，這樣才可以準確的擊打乒乓球，如果腳步和手部不協調，就會造成失誤.

乒乓球運動中的發球與接發球、推擋球、攻球（包括快攻和弧圈球）、削球、搓球五大類主幹技術和前三板（發球搶攻戰術與接發球戰術）、對攻、拉攻、削中反攻、搓攻五大類主幹戰術，統稱為“五加五”。

戰術都是透過弧線、速度、力量、旋轉、落點在時間和空間上體現出來。