這是一種 心理。人嘛。複雜。總是想這想那。尤其是正值青春的我們。總是患得患失。擔心這擔心那的。但是。我想說的是，你擔心了焦慮了。證明你還能對自己負責。對你以後的生活負責。考試緊張就是一種心理問題。因為你想著的是成績。成績就像一把利刃一樣放在你脖子上一樣。能不緊張在乎嗎？但是啊。人這一生。是為了自己而活。不必去太過於在意。不然你會很累很累。想的多了。真的打腦殼。我認為一個人。只要一天比昨天的自己優秀就好，哪怕是微乎其微的一點點。這也是進步。優於別人，並不高貴。真正的高貴是優於自己。

考前緊張很正常！

正確評估當前學習效果。如果是中游狀態，卻想在考試中出奇跡、拔頭籌，這種畸高心理（誰都想，但很難！）就是自我設壓加壓，自然心理包袱就大。

考，其實就是平時學習效果的一個測試和小結。若平時認真學習，做到胸有成竹，其碼應該心中有數，這樣，心裡有底的人，自然會少很多緊張。

高考之前壓力人人都有，好以·泰山壓頂，放下心情。調整·心態，保正睡眠充足，吃好喝少，把壓力降到最低。迎接挑戰。

這是考試焦慮了。如果考試前過分緊張，會影響成績的發揮。有多重原因形成的考試焦慮，一個是自己學習準備不足，對考試沒有信心一個是認知問題，對考試過於看重。甚至有的孩子說學習成績比生命健康都重要。還有就是外界壓力，父母的高期望，老師的嚴格要求是孩子心頭沉重的石頭。其實每個人都會有些焦慮，只是程度不同罷了。可以嘗試放鬆療法，催眠放鬆，運動放鬆。最重要是改變認知，從不同角度來看問題，和父母溝通坦誠自己的壓力，和父母一起面對挑戰。也可以和心理老師溝通，用科學的方法來減輕焦慮。其實焦慮存在也有好處，適度的焦慮有助於成績的提高。只是過分焦慮對身心影響巨大。

這個問題，涉及自己本身心理或心態！再就是自己學習的基礎紮實否？若基礎紮實，有啥緊張啊！

當然，人嘛，都有七情六慾，有點緊張可以理解。

依我看，主要是焦慮所致結果，焦慮就會有緊張，不安，反覆考慮，

反覆擔心，不想都不得行！

最好是面對現實，學會面對，克服恐懼或害怕心理，平時多參與社會，學會與人相處交往！

若是特別嚴重，事先去看看心理醫生，諮詢一下，必要時適當臨時口服點抗焦慮藥物，會很快的緩解！

在乎考試結果很正常

任何學生和家長都是非常在乎考試成績的，在考試前誰都會有點緊張的，特別是重大考試，緊張確實太正常不過了．那些說不在乎的，要麼是成績非常優秀的，對成績非常有把握的；要麼是成績非常差勁的，對成績不抱希望的．對於成績基礎不錯的同學，要正確對待考試緊張，適度的緊張是有利於考試發揮的．

過度緊張，總認為自己會失敗，原因可能有兩個方面，一則確實是心理素質不行；二則是自身實力不夠，怕失敗．

對於心理素質不好的，一定要降低壓力．考試前可以適量運動，出出汗，做一些自己感興趣的事情，轉移一下注意力．或者可以找老師和家長談談心，讓他們跟你聊一聊，疏導疏導，緩解一下緊張心情．

對於實力不夠的，考試前緊張也沒用，最重要的還是平時多加強學習．上課認真聽講，下課按時完成作業，認真訂正錯誤，不可三天打魚，兩天曬網，堅持努力學習．成績提升了，還怕考不好？

這個表現說明你抗壓能力差，心理上是一種隱性的自卑，怕自己不會做不好，這類人在社會上有太多，從環境，方式都會對人產生影響，平時早晨對著鏡子對自己多說幾次我能行我可以，對自己進行心理暗示，要從心理上面對自己的不足，克服自己的緊張心理