如何看出肝臟是否健康？

肝臟可以說是人體最大的實質性腺體器官。

成年人的肝臟的重量從1.3公斤到1.5公斤不等。

肝臟是人體物質代謝和能量代謝最為活躍的器官。

肝臟除了解毒功能還具有以下的這些功能:

能夠分泌膽汁幫助消化脂肪和促進某些脂溶性維生素的吸收。

處理膽紅素和滅活雌激素和抗利尿激素。

參加糖類、蛋白質、脂類以及維生素的轉化合成與分解。

產生和合成凝血因子，參與止血。

能夠吞噬清除血中的細菌、色素、人體產生的碎屑等物質。

不想吃東西、食慾減退、右上腹肝區疼痛、腹脹，進食之後腹脹明顯或者出現早飽，容易感到疲勞和出現乏力，進食油膩食物之後容易出現拉肚子。

出現面色黝黑，失去光澤或者面色呈古銅色，口角炎、面部毛細血管擴張、色素沉著。

面板黏膜以及鞏膜黃染，面板瘙癢、面板黏膜瘀點瘀斑以及口腔牙齦鼻腔出血傾向。另外面板還可以看到肝掌和蜘蛛痣。

胸壁、腹壁皮下靜脈出現曲張和顯露或者肚臍周圍靜脈凸起長得像水母。

腹水、嘔血黑便等。

如果合併肝性腦病還可以出現精神心理改變甚至行為反常，另外還可以陷入嗜睡昏昏欲睡甚至昏迷。

轉氨酶升高，肝功能減退不一定升高

白蛋白合成減少

膽紅素升高，尤其是持續升高，提示預後不好。

凝血酶原時間出現異常。

腫瘤標誌物甲胎蛋白可以出現升高。

肝炎標記出現異常。

肝臟B超或者肝臟CT檢查出現異常改變，如肝硬化時B超可以發現肝臟表面不光滑或者凸凹不平，而CT檢查可以發現肝臟密度高低不均。

警告：肝癌是“沉默的癌症”，身上若出現4種不適，儘早就醫

肝癌是臨床上常見的肝臟惡性腫瘤，一般出現肝癌後，身體的不良症狀會相對明顯，隨著病情的發展，患者會感覺到渾身不適。因此留意到肝癌訊號出現時，需要第一時間採取治療措施，通常會結合手術治療、放射治療、化療等方法來控制區域性癌細胞的發展，也可以輔助補硒，硒是人體提高免疫力的微量元素，可以嘗試補充海藻類萃取的純植物深海有機硒，啟用免疫細胞活性，重建免疫系統，提高機體免疫力，降低放化療帶來的副作用。這樣才能避免癌細胞轉移和擴散。那麼，肝癌來臨時，身體會有哪些表現呢？

第一、肝區疼痛：很多時候作為中晚期肝癌患者的首發症狀出現就是肝區疼痛，疼痛程度因人而異，可時輕時重或短期自行緩解，疼痛的部位主要位於右肋部或劍突下，疼痛的性質為間歇性或持續性隱痛，在疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。

第三、黃疸：不少肝癌患者還會出現面板變化，比如黃疸。黃疸一般多在肝癌中晚期出現，主要是因為膽紅素無法被代謝，使得血清膽紅素含量增高，引起面板、眼睛發黃的症狀。

第四、蜘蛛痣：此外，肝癌患者還會出現蜘蛛痣，尤其是男性以及中年人，這主要是因為肝臟功能下降，滅活雌激素的能力減弱，雌激素含量相應增加引起面板毛細血管擴張，從而出現蜘蛛痣。

生活中，預防肝癌，要牢記以下幾點：

(1) 多吃養肝食物

想要預防肝癌，生活中可以多吃養肝食物，如：葛藤、決明子、枸杞等，這些食材中含有豐富的維生素、植物營養素、黃酮類化合物等活性有機成分，可以養肝護肝，輔助調理肝病。提取這些食材的養肝有效成分，經過發酵而成的葛藤決明子液，有助於促進肝損傷修復、養護肝臟、調理肝病，防肝炎、肝癌等。

長期喝酒會損傷肝部細胞，在肝細胞內沉積脂肪，最終導致肝細胞炎症壞死，纖維結締增生，這些問題最終會滾成一個雪球，即肝硬化。肝硬化癌變成肝癌的可能性是非常高的。

很多黴變食物都含有黃麴黴素，它是世界衛生組織評定的一級致癌物。我們日常食用的花生、玉米、白薯、小米等一定要晒乾放置於通風環境中。發黴的花生、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄,切勿食用。

中醫常說：“養肝就等於養命”，只有把肝養好了，我們身體各臟器才能正常工作，然而，在日常生活中，因為一些不良的生活習慣以及飲食習慣，在無形之中都會損害我們肝臟的健康，肝臟一旦受損，不僅會導致我們體內的有害物質無法及時排出體外，更重要的是還會引發一系列疾病的發生，當然，這其中便包括可怕的癌症。

肝不好的人，日常都有哪些表現呢？

1、臉色無光澤，一般表現出暗沉、發黃、或者發紫的表現。

2、身體易長痘，容易出現痤瘡、粉刺。

3、指甲淡黃，且出現明顯凹槽或者豎紋。

4、酒量下降，容易醉酒或者喝酒容易臉紅。

5、身體或者臉部容易出現密集的“毛細血管”，也就是我們常說的“蜘蛛痣”。

中醫：護肝“私藏方”，堅持泡水喝，為肝臟“保駕護航”

何玉根，中國知名的中醫專家，從事中醫研究至今以及50餘載，在這50多年裡，幫助了無數的患者走向康復，也正是因為他的醫術卓群，很多患者都是不懼千里慕名而來，雖然已經70多歲的他，依然堅持每天騎自行車上班，用他自己的話說：“我平時很少有 時間運動，每天騎車就當成是給自己的一種運動方式”，說起養肝，何醫生也有自己多年總結的一套養肝“私藏方”，對於肝不好的患者，不妨多瞭解一下。

說起養肝，何醫生首先建議大家的就是要多喝水，每天至少要保持喝1500毫升以上的水，何醫生指出，經常喝水對於我們人體來說意義非凡，尤其是對於肝不好的患者而言，經常喝水，不僅可以加速我們體內的有害物質排出，增加肝臟活力，更重要的是還可以很好的幫助肝臟的排毒解毒，使肝臟更有力地發揮其正常的生理功能，當然，在喝水的同時我們還可以在裡面加一些養肝護肝的小植物效果則會更加，例如像我們熟知的“矷山靈芝、黃芪、枸杞”都是不錯的選擇。

俗話說：“生命在於運動”，近年來，隨著人們生活壓力的增大，很多人看似外表健康，其實身體早已經悄然埋下了病魔的“種子”，而這與我們長期缺乏運動有著密不可分的聯絡，何醫生指出：當我們人體長期缺乏運動時，會直接導致我們體內的血液迴圈放緩，肝臟的排毒功能減弱，尤其是對於本身就肝不好的患者而言，如果長期缺乏運動，則會進一步加重肝臟病情的復發。

經驗三：愛生活、愛自己

在日常生活中，可能很多人都會遇到讓自己不開心的事或人，很多人習慣於把負面情緒堆積起來，殊不知負面情緒越是堆積，就越痛苦，這也是為什麼近年來，中國女性患肝病的機率呈現逐年上升的一個主要原因所在，這主要是因為當我們人體在生氣的時候，體內會產生一種有害物質“兒茶酚胺”，這種有害物質主要作用於中樞神經系統，會使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

肝臟是人體的重要器官，具有代謝、防禦、解毒、造血、分泌和排洩膽汁等功能。常言道：養肝就是養命，一旦肝不好，人也會百病叢生。肝臟不好或者出現病變時,人體會出現一系列的表現。

1、看清晨第一泡尿

肝臟是在夜晚十一點的時候開始新陳代謝，觀察早晨第一次尿液的顏色，可以看出肝臟是否健康。如果尿液長期黃的像濃茶，有可能是炎症炎症、腫瘤、結石堵塞等問題。如果尿液呈現咖啡色，建議儘早去醫院檢查，排除是否和肝膽疾病有關。

2、看食慾，是否有胃口

如果肝臟除了問題，人體的消化功能就會受到影響，嚴重的還會出現噁心、嘔吐的症狀。所以，如果有食慾不振、疲憊乏力的情況，也可以排除是否患有肝臟疾病。

3、看睡眠好不好

肝臟功能下降，容易影響睡眠，可能會導致長期失眠的情況。白天嗜睡、睡很久才醒，晚上說夢話，容易出現潮熱出汗、口乾等情況，這些都是肝臟不好的表現。

4、看情緒狀態

中醫認為，肝臟的好壞會影響到人的脾氣，肝臟不好的人更容易心煩氣亂，肝火鬱結，頭暈脹痛，也更容易疲倦，無法集中精力。

5、看是否有身體異味、口臭

肝臟是人體的解毒器官，如果肝臟不好，不能夠將毒素及時分解，有害物質會通過糞便和面板排除體外，產生異味。另外，出現口臭或者口臭加重，都有可能是肝臟問題。

6、看臉色是否健康

臉和頭髮愛出油，鼻頭髮紅，都是肝臟代謝能力下降的表現，面色發黃，氣色晦暗不佳，都是肝臟不好的表現。相反，氣色好的人往往肝臟也比較健康。

7、看是否容易醉酒

肝臟是主要的解酒器官，如果肝不好的人，對酒精的耐受比常人要差，也更容易喝醉。

1.看看指甲是不是紅潤有光澤

指甲上出現任何的異常，都和我們的肝臟功能息息相關，因為肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，所以趕快看看你的指甲，看看有沒有出現橫紋、豎紋、凹凸不平的情況，平時是不是容易折斷，顏色是不是偏黃。如果有，建議最好是去醫院檢查一下肝功能。這也是在提醒你，養生大業要開始了，養肝護肝必須要開始了！

2.看看手背有沒有青筋暴露

如果你平時有仔細觀察，就會發現手背有青筋暴露的人，往往這類人很容易怒，一點點小事就生氣發脾氣，非常暴躁。而且這類人，臉色通常偏黃，如果你也是這樣，真的需要好好的降降肝火了。

3.大小魚際沒有充血的情況

看看自己的手掌，是不是顏色正常，白裡透紅，如果是這樣，證明你的肝臟很健康。但是如果是顏色分佈不均，大小魚際處還出現了充血的情況，就代表你的肝臟代謝能力不好，是肝臟功能異常的表現。

4.五指併攏無縫隙

肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指併攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現，但是手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝臟通常很健康！

溫馨提醒：雖然我們通過觀察手掌檢查肝臟是否健康，這並不能作為判斷肝功能的唯一標準，只是我們比較容易能夠觀察到的一些情況而已。想要肝臟健康，日常需要注意飲食均衡、控制體重，切記自己亂吃藥，適當的保持一些適量的運動，杜絕熬夜。

因此，日常的養肝護肝還是很重要的，我們可以挺過食療的方式來保護我們的肝臟健康。

仰 甘 花 草 茶——保護肝臟

中醫上經常用 仰 甘 花 草 茶 來養月幹護月幹，製作的食材也是一些常見的，決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英這五種藥食同源的食材組合成 仰 甘 花 草 茶。這個方子追根溯源，出自《金匱要略》，即便到了現在，方子還在使用著。

仰 甘 花 草 茶 的製作方法：

1、準備食材：決明子5克、菊苣6克、枸杞5克、白茅根7克、蒲公英7克；

2、先將所有的食材清水洗乾淨，然後加入大概1000ML的清水浸泡30分鐘左右，溫火熬煮40分鐘即可。

3、建議：每天喝1-2杯。

各個食材的作用：

決明子——清肝明目、益腎益肝；

菊苣——清肝利膽、幫助增強肝臟功能；

枸杞——養肝明目、促進肝細胞新生；

白茅根——預防肝臟損害，消除炎症；

蒲公英——清熱解毒，排肝毒。

仰甘花草茶是可以長期喝的，但是提醒大家一句，如果想要效果好，最好是當天煮的當天喝，這樣比較好。

溫馨提示：肝好人美，養肝就是養命！日常養肝要堅持，每日一杯仰甘花草茶，讓你人美肝臟好！

　　人之所以活著，靠的就是身體各項器官的正常執行。器官不分大小，不分地位的輕重，每個器官在身體中都起著同樣的作用。提到身體的器官，就會想到“五臟六腑”這個詞，這個詞概述了人體中重要的幾個器官，尤其是五臟中所說的肝臟。

　　肝臟在人體中身兼數職，最為人所知的就是代謝與排毒的功能，一旦人的肝臟功能受到了損壞，那麼整個身體執行都會受到影響。所以，平時要做好肝臟的保健工作。

　　但是很多時候，肝臟超負荷的執行，很容易出現問題，這時候就需要多關注身體的狀況，尤其是關注眼睛的變化。若是眼睛沒有這3種表現，說明肝臟比較健康，肝功能狀態良好。

　　表現一：眼睛乾澀

　　熬夜是很多人有的一個習慣，有的熬夜玩遊戲，有的熬夜追劇，有的熬夜蹦迪，但不論你熬夜幹什麼，都會導致睡眠不足，影響到肝臟的健康，因為你在熬夜的時候，肝臟也在“加班”，久而久之，超負荷的運轉導致肝臟受損，而經常熬夜的人，眼睛會時常感到乾澀，這是由於肝臟受損後，身體代謝受到影響，出現血液和營養的供給不足。但若是你的眼睛沒有乾澀的情況，多半說明肝臟比較健康。

　　表現二：眼白髮黃

　　人的眼珠可能會有不同的顏色，但眼白的顏色只有一種，那就是白色，若是眼白顏色出現了變化，其實意味著身體的某個器官出現了問題。像眼白泛黃就是說明肝功能受到了影響。因此，若想知道自己的肝臟是否健康，不妨平時多注意觀察眼白的顏色，若是出現顏色變化，最好及時去醫院檢查。

　　表現三：黑眼圈

　　經常熬夜的人會有比較嚴重的黑眼圈，這是由於長期熬夜導致睡民不足引起的，所以很多時候，一旦出現黑眼圈的問題，不少人會歸咎於沒有睡好，但其實肝臟不健康也會引起黑眼圈。因為肝臟具有代謝的功能，肝功能受損後，代謝受阻，黑色素堆積至眼部，就會出現黑眼圈。

所謂的肝不好，實際上是指肝臟的功能出現異常。

肝臟由於具有強大的再生功能，所以在肝臟受損的初期，會有一些肝功能的異常，但是本身並不能產生特別明顯的症狀。除非做一些實驗室的檢查，抽血化驗才可能會發現肝功能的異常，這種異常包括轉氨酶、一些其他的肝臟合成物質的異常。

如果肝臟疾病到了某種嚴重的程度，出現了肝功能很明顯的障礙，或者叫肝功能失代償，這時出現的症狀實際上也是肝臟生理功能受損表現出來的。

首先患者可以表現為包括腹脹、消化不良，還有一些營養物質吸收之後，並沒有出現體重增加，或者出現一些應有的身體維持正常新陳代謝的表現。

其實這樣的症狀主要是由於肝臟代謝合成的功能出現了一些障礙，像肝功能不太好或者是肝病比較嚴重的人群，往往出現了面色晦暗，特別是眼圈周圍，還有體表的一些毛細血管擴張，表現出肝掌和蜘蛛痣，這樣的一種表現是肝臟代謝解毒功能出現異常導致的。有一些毒素在身體裡邊由於不能夠被及時的代謝和清除，因此導致了代謝毒素的堆積，包括黃疸等等，這些都是肝臟功能出現明顯異常的表現。

如果肝臟合成白蛋白和凝血物質的功能出現了異常，患者就會表現出低蛋白血癥，像浮腫、腹脹、腹水以及自發性的出血，這些也是肝臟功能嚴重受損的表現。肝臟不好還會出現門靜脈高壓症，這往往是肝硬化到了一定階段才會表現出來的症狀，病人會出現嚴重的脾大、脾功能亢進或者是食道靜脈曲張，還有的人會出現肝性腦病。

當然肝硬化或者是肝病到了很嚴重的程度也會合並肝臟腫瘤，這時如果肝臟腫瘤比較大，牽拉了肝臟的被膜或者出現了一些遠處轉移，往往都是提示肝癌晚期的表現。

肝不好實際上早期並沒有明顯的症狀，一旦出現了症狀，往往意味著肝臟受損到了非常嚴重的程度。

感謝邀請，肝臟不好會導致心情不好，脾氣暴躁，控制不住總是發火，或者心情低落。臉色暗沉發黑，鼻樑兩側有黑斑，經常喝酒的人，突然覺得自己不勝酒力，容易醉酒因為肝臟不好，解酒能力比常人較差。容易疲倦，總是覺得沒有精神，不想動，什麼事情也不想去做，吃飯也不香，特別是油膩的食物不想吃，噁心。再者就是黃疸，臉色發黃，連眼白也是黃的。如果發現有以上的症狀，有可能是肝臟出現了狀況。

肝臟主解毒，想看自己的肝臟好不好，首先要看一個人的臉色好不好。如果臉色和膚色都是白皙紅潤的，那你肝臟說明還是很好的。反之，就要注意了。平時也可以練練瑜伽，保養身體也保養肝臟。

蠍子變式

蠍子變式是一個脊椎後彎體式，不但對腰部和脊椎會有好處，同時也可以增強腿部肌肉，增強心肺功能。動作分解：雙手在身體兩側伸直撐地，頭部向前，身體向上後方彎曲，腰部以下部位向後側，雙腿分開，左腿向上伸直拉伸，右腿膝蓋彎曲小腿向後拉伸，腳尖繃直。

手倒立變式

第一個改善手腳冰冷的體式是手倒立變式，通過鍛鍊手臂肌肉促進手臂的血液流動來改善手腳冰冷。雙手伸直手掌撐地，腹部用力雙腿向後一蹬將下半身蹬起，手臂用力保持支撐，身體保持平衡之後右腿彎曲，左腿向左伸直。

頭手倒立變式

頭手倒立變式應該是瑜伽倒立體式中最基礎的體式，初試倒立可以嘗試這個體式。動作分解：雙手在身體兩側伸直並撐地，上半身向上伸直，雙腿併攏並向上拉伸伸直，注意膝蓋不要彎曲，雙腳腳尖繃直。頭部向下。

舞蹈式

舞蹈式是一個基礎的瑜伽體式，它可以拉伸雙腿韌帶，拉伸脊柱以及背部肌肉。左腿單腿站立，身體前傾，右腿向後上方舉起，上半身挺直，右手伸直向後去拉住右腿小腿處保持平衡，左手伸直水平舉起。

頭手倒立式

倒立會讓很多人恐慌，這是因為很少有人能夠一次成功，有了失敗的經歷心裡自然會有陰影。手臂支撐地面，兩條腿在空中用力並在一起，整個人感覺就像是正常的站立一樣，只不過身體的重心位置發生了變化。

和親密的另一半練瑜伽，倒立也可以給你安全感。

一、查肝功

肝功各專案正常，說明當前肝臟沒有損傷。出現下列結果說明肝臟有損傷：①多種酶升高，②膽紅素升高，③白蛋白下降。注意鹼性磷酸酶結果在青少年是升高的。

彩超檢查未見異常，說明肝臟的結構是正常的，即使有損傷也沒有造成肝臟的大小形態結構的變化。肝臟彩超出現下列結果，說明肝臟有損傷，出現結構變化：①慢性肝病（肝實質回聲增粗增強），②肝硬化、肝癌，③肝硬化併發症腹水、脾大和門靜脈高壓（門靜脈寬度＞1.4釐米），④脂肪肝等。

大多數情況下當肝臟不健康時是沒有徵兆的，因此，沒有症狀不能說明肝臟健康。

首先應找明原因，針對病因進行治療，再同時進行適當的保肝治療。

檢查結果沒有發現問題，建議你從生活習慣和心理狀態進行調節後再觀察，如戒酒、清淡飲食、少吃多餐、三餐規律、作息規律、適度運動、心理調節、勞逸結合等方面進行改變。