Comprehensive Ranking System (CRS) 指的是Express Entry綜合排名系統。申請人滿足加拿大聯邦技術移民，聯邦技工移民，聯邦經驗移民這三個專案之一後，可以將自己的資訊錄入MyCIC賬戶等待加拿大邀請移民，這個過程叫做入池（Pool）。CRS根據下面的評分標準採用擇優錄取的方式邀請高分申請人。

CRS打分標準

CRS評分的核心因素是年齡、學歷、語言和工作年限，其中語言是決定分數高低的關鍵。

加拿大CRS評分標準滿分是1200分，由4個部分組成：主申請人核心分數A+配偶核心分數B+適應能力C+其他加分D

到了EE，也就入池而已。

還須看類別，CEC、FSW、FTW、PNP。

關鍵是CRS評分。

歷次Express Entry的ITA高分挑選：

2017年最低挑413分

2018年最低挑439分

2019年最低挑438分

週期6個月。

總週期1年。

EE抽中後遞交完材料鎖定名額後進入聯邦審理階段，單身人士一般4到6個月貼籤，如果是有配偶或者同居人員的時間相應會長一點。

一般來說可以完善抑鬱自查平分，生活事件評分等量表的測試，可以初步診斷是否有抑鬱相關的問題。建議先到心理科諮詢，根據醫生的指示完善相關測試的檢查，明確診斷，再做進一步的治療。

可以在網上搜索SDS抑鬱自評或者是SCL-90，不過心理測評量表並不能作為診斷依據，診斷還需更全面的瞭解。

有，SDS或者SCL-90都可以測量。但是，不建議自己測量。如果自感抑鬱，最好尋找專業評估診斷和專業幫助。

這種題在臨床上叫做量表，對於量表來說，一般情況下，根據測試型別主要分為：智力測驗、人格測驗、應激及相關問題評估、心理與行為問題評估；根據測評方式可以分為他評和自評兩種。

自評量表是指：被評定者自己根據自己進一週情況進行評價打分；

他評量表是指：經過專業訓練的人員透過與被評定者進行交談和觀察，然後進行評分，一般情況下會有兩個專業人員對一個被測試者進行單獨評分。

對於抑鬱症的測評量表也是有：他評和自評兩種型別。

先說一下抑鬱自評量表：抑鬱自評量表（SDS）使用比較簡便，比較能直觀的反映出病人抑鬱的主觀感受以及治療中的變化，一直被用於醫院門診病人的刷選、情緒狀態的評定等等。

此量表共20道題組成，這20道題分正向評分和負向評分。

10道正向評分，分數依次為：1、2、3、4；10道反向評分分數依次為：4、3、2、1；

記分標準是：按照出現頻率來計分。

試用物件是：具有抑鬱症狀的成年人。

自評時間一般是十分鐘以內。

測評狀況時間為：最近一週的狀況。

在各項的分數相加之後得到的是總粗分，最後把這個分數乘以1.25以後取整數，得到的就是標準分，然後用標準分和中國常模所得數具進行比較（中國常模SDS量表的分界值是53分），標準分在53-62分為輕度抑鬱、在63-72分為中度抑鬱、大於72分為重度抑鬱。

重點：SDS量表為自評量表，不具有診斷功能，所得結果只是作為臨床診斷上的參考和檢驗。

現在還有一個關於抑鬱的自評量表，是伯恩斯抑鬱症清單 （BDC），感興趣的話可以自己查一下。

再說一下抑鬱症的他評量表：適用性比較廣的是漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）量表有三個版本分別為17項、21項、24項。我們這裡主要用的是24項的。（因為是他評量表，在這個簡單介紹一下）

此量表適用範圍是：有抑鬱症狀的成年人，可以用於抑鬱症、雙相障礙的抑鬱症狀評定。

評分標準：大部分採用0-4分的5級評分；一小部分項採用0-2分的3級評分。

計分標準：採用總分和因子分的方式。總分是所有專案的得分總和，主要反映病情的嚴重程度，總分越低症狀越清，反之症狀越重。

因子分是反映被測試者的抑鬱症狀的特點或者治療之後靶症狀的變化特點。（所謂因子是：把24項分為7類因子結構）

漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）也是不具有診斷功能，也是用以輔助臨床診斷的。

對於心理量表，目前就臨床上來說，都是進行輔助的，用以檢測、判斷診斷是否正確，以及症狀的變化。

不過，對於明尼蘇達多項人格測驗這個量表來說，結果是可以直接當診斷結果的。不過施測步驟有很嚴格的要求。

幾乎每一個精神心理衛生機構都設有“心理測驗室”，俗稱“心理CT”。

其主要功能是設定一些問卷，對來訪者（或病人）的認知、態度、智商、情緒、行為和人格進行一個初步的判斷，為臨床醫生和心理諮詢師提供參考。

中國最早引入心理測驗的是中國科學院心理研究所的宋維真教授，她和她的團隊把美國明尼蘇達州的人格測試（MMPI）結合華人的心理特質進行了改進，至今都在延用。

臨床上常用測試抑鬱症的量表還包括“漢米爾頓抑鬱量表”，SCL--90等等。

根據國家物價政策和醫院等級，收費從幾十元到幾百元不等。

需要指出的是：

現在很多醫生和心理諮詢師都把心理測驗當做了一個“創收手段”，而不是耐心傾聽來訪者或患者的傾訴，依靠自己的臨床經驗去判斷是否罹患了抑鬱症，缺乏人文關懷。

這就是我說的看病和諮詢的“量表化”。

儘管量表都含有“測謊”的成分，但在答題當中故意隱瞞或過分誇張自己抑鬱情緒的大有人在。

從而誤導了醫生的診斷和治療，延誤病情甚至導致某些人“詐病”，這樣的案例在臨床不勝列舉。

所以，每一個精神科醫生和心理諮詢師一定要記住：

我們都知道抑鬱症與身體部位是有著相互影響關聯的，所以大家如果想在抑鬱症早期進行自我自測，可以透過以下方法進行（建議收藏或關注）

每月至少觸控一下頸部、腋窩和腹股溝，檢查是否淋巴腫大，一般來講小於花生米大笑的淋巴屬於正常；

長期咳嗽的朋友，注意咳痰是否有血絲，還需要注意胸痛的部位，和血量問題；

食慾不好的朋友，如果出現消瘦，或伴有噁心嘔吐的話，要注意嘔吐物是否帶有黑褐色內容；

有沒有長期不明原因發燒頭熱的情況，必要的時候一定要查血常規和血沉問題。

劇烈運動後，四肢是否疼痛活動還受限制...

這些都是提前瞭解是否自己會因這些問題產生抑鬱情緒，也就是抑鬱症的前端情緒。

以下每一項都分為四個等級，沒有、輕度、中度、重度，分別分值為0/1/2/3，如果在15項問答中，總分在4分以內則沒有抑鬱症；5-10分是有抑鬱情緒；11-20分可能患有輕度抑鬱症；21-30可能患有中度抑鬱症；31-45分可能患有重度抑鬱症。如果測量出分值在21分以上，建議儘快去三甲醫院做全面測試。

悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

洩氣：你是否感到前景渺茫？

缺乏自尊：是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

自卑：你是否覺得力不從心或覺得不如別人？

內疚：你是否對任何事都自責？

猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

焦躁不安:這段時間你是否一直憤怒或不滿？

生活體驗：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

喪失動機：你是否感到一蹶不振？

自我印象：你是否認為自己衰老或失去魅力？

食慾變化：你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？

睡眠變化：你是否患有失眠？或整天感到體力不支？

喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？

臆想問題：你是否經常擔心自己的健康？

自殺衝動：你是否認為生存沒有價值？或者生不如死？

以上15個問題希望可以進行自我檢測一下，但這裡要再次強調，檢測也僅僅是一種隨機測量，切勿因為這些結果心煩意亂，如果處於抑鬱範圍，儘可能還是要到三甲醫院的精神科或神經科進行全面檢測（例如神經遞質、防禦機制等）

一般對於抑鬱症的檢查,網上有很多測試題。比如說scl90測試題。還有sds抑鬱測試題,你可以搜著試一試,全當參考

抑鬱症測試題是什麼？

抑鬱症測試題是指可以進行抑鬱症初步心理狀態評估的題目，專業叫法為抑鬱症測評量表。

抑鬱症心理狀態評估主要採用量表測評的方式進行，抑鬱症測評量表主要可分為他評量表和自評量表，自評量表如貝克抑鬱自評問卷（BDI）、Carroll抑鬱量表（CRS）、流調中心用抑鬱量表（CED-S）、抑鬱自評量表（SDS）；他評量表如漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）、抑鬱狀態問卷（DIS）、抑鬱症狀量表（DSS），還有專為特殊人群設計的愛丁堡產後抑鬱量表（EPDS）、老年抑鬱量表（EDS）、醫院焦慮抑鬱量表（HADS）等。

這些量表可以幫助篩查是否有抑鬱症狀，評定抑鬱的嚴重程度，觀察抑鬱治療過程中的病情變化。其中，抑鬱自評量表（SDS）使用較為廣泛，主要包括20道測試題，對近來一週的情況進行評價。

自評量表僅是初步的篩查，不代表最後結果。抑鬱症的確診需要結合精神心理科醫生問診結果，實驗室檢查和心理測評結果的綜合判斷。如果抑鬱症自評量表結果顯示抑鬱程度較高，不用過於擔心，及時尋求專業精神心理科醫生幫助即可。