在PR中，一般的1920乘1080的高畫質影片，匯出時目標位元率設定到6到8Mbps比較合適。

這是由於，你用PR建專案時，選的解析度，大於影片素材的解析度造成的。

在PR中建專案，是相當重要的一步。建專案 的一個最主要的依據，就是影片素材的解析度。 也就是說，影片素材的解析度是多少，則在PR中建專案時，就選多少（當然另有要求除外）。

對於目前你遇的情況，一是重新建專案（建議這麼做）； 二是在時間線上，在影片素材素材點右鍵---放大到適合螢幕大小。 不過，這麼做到，雖然滿屏，但會造成影片清晰度的下降。

專案建好後，是無法再改的！ 所以必須建一個合適的專案。這相當重要。

此外，輸出影片位元率設定問題： 在你的第二個截圖中，在“影片編解碼器”這裡，不選 DV-PAL時，下面就有下拉，可以設定影片質量及位元率。 如果選擇是DV-PAL，則它的位元率值，是有統一標準的，是不可以設定的。

如果片子轉場特效多，就VBR，普通影片剪輯就CBR。一個是固定頻率，一個是動態頻率，一般CBR拖最大匯出，就行了，匯出速度快，生成的檔案也大。VBR匯出速度慢很多，檔案會小些。不過在各種不同播放載體下，CBR適用性更高。

點匯出——然後有個設定按鈕，點選設定會彈出對話方塊，然後點影片，裡面有個位元速率限制，不過一般情況下是灰色的，也就是不能設定，premiere一般自己預設的位元速率，而且為了保持輸出影片的質量，位元速率常常在2W以上，所以輸出的慢，而起輸出檔案大。

你可以在輸出後用格式工廠轉換下格式，格式工廠轉換時可以限制或更改位元速率的。