很正常,當我們車子停在斜坡的時候,重新啟動車輛就會出現這種情況。油表會反彈一下，這種情況主要是由於在油位感測器和浮子之間的連桿被卡住，使浮子不能正常地上下浮動，從而導致感測器不會發生變化，所以油表指標就定格在某一個位置！

節食減肥並不意味著一定會瘦，我們首先要明白減肥的原理，其實就是能量守恆，當我們的日常消耗大於吸收的熱量，身體糖原不夠支撐消耗，就需要分解脂肪、蛋白質產生atp和酮類供給能量，此時，我們的體重就減輕了。反之，體重就會上升。

那麼我們一日所需消耗的熱量有多少呢，正常人裡一日的基礎代謝熱量在1500卡左右，而因為行走等動作所消耗的熱量，人一天的熱量消耗一般在2000-2500卡之間。而我們平時一頓餐食的熱量通常在1000卡左右，一日三餐基本維持平衡，略有富餘。

樓主如果僅僅節食，一頓飯的熱量至少也有500卡左右，久坐不動熱量消耗極少，因為處於節食狀態，身體降低了新陳代謝，加強了脂肪儲備以備身體認為的能量寒冬的到來，如果樓主是女孩子，基礎代謝本來就比較低，此時人體一天的熱量消耗很可能總計1200-1500卡之間，因此即使節食你的熱量消耗仍然低於你的熱量攝入，那麼變重就是很自然的事情了。

因此，減肥不僅僅要管住嘴，更要邁開腿，增加你的熱量消耗，才能真正讓體重降下來。

另外請注意題主的節食方式，節食應該是主要減少碳水化合物和脂肪的攝入，但是有一個誤區是，多數人理解糖是碳水化合物，但是卻不清楚澱粉也是，所以，米飯、麵包、土豆都是能夠極速堆積熱量的食物；另一方面很多人理解控制動物脂肪卻忽略了食用油、色拉醬等植物脂肪，這些都是需要控制的。有效的節食方式應該是避免脂肪，控制碳水，合理蛋白質，多食膳食纖維。

如果你一直保持節食，肯定會餓的很瘦，之所以會導致越節食就越胖，很大原因是你控制不住食慾而觸底反彈。

減肥不是一陣子的事情，而是一輩子的事情，無論你透過什麼方法瘦下來，如果沒有很好的保持依舊會反彈，區別在於不同的減肥方式反彈的速度不一樣，保持的難度不一樣，而節食恰恰是最不容易保持的、反彈機率最大的方法，沒有“長遠眼光”來減肥是很難持久的。

基礎代謝率:人在靜止的狀態下（無任何活動、無激動的情緒）機體所產生的能量代謝，簡單來說，就是你不走路不運動每天也要消耗這麼多的熱量。

而這一部分的熱量只是每天消耗的一部分而已，其餘的還有你活動、思考帶來的消耗以及運動、生熱效應帶來的能量消耗。

如果沒有滿足身體最基本的需求，不給它最基本的營養和熱量，那麼身體自然就用不著再浪費那麼大的能量消耗，會逐步降低自己的代謝來保持平衡，這也就是容易反彈的關鍵原因，也是別人口中“喝水都胖”的易胖體質養成原因。

說白了，發胖正是因為過去長時間內攝入熱量過高（注意熱量高和吃的多並不能等同），但是消耗的熱量又太低，無法平衡熱量的原因，如果想要減肥就需要製造一個熱量缺口，控制熱量是正確的做法，但是熱量一定是在安全線之上，然後再透過運動來增加消耗，久而久之就會消耗脂肪，做到減脂而不是極大的失去水分和肌肉。

因為人體每天的供能都是有食物來供能的，節食減肥會讓身體透支體內儲存的物質來進行供能，攝入量減少，從而達到快速減輕體重的目的。好比借的食物始終要還回去，一旦你恢復正常飲食，體重會立馬反彈回來，這樣的方法既傷害身體又不能起到減肥的效果。

1，營養不良，阻止脂肪代謝。

身體需要攝入充足的營養素來維持正常代謝，當然其中也包括脂肪的代謝。如鈣元素，它在腸道內能夠與食物中的脂肪相結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，並讓脂肪隨糞便排出體外。所以，節食減肥會讓你越來越營養不良，更不要說減肥了。

2，肌肉流失嚴重。

如果堅持節食一段時間，身體儲存的肝糖原基本被消耗完，身體就會消耗脂肪和肌糖原來供能。假如你節食時間越久，雖然能減掉一定的脂肪，但是也會造成肌肉的大量流失，肌肉是增加新陳代謝的不二選擇，也會導致基礎代謝率降低，更不利減肥，同時恢復主食以後也很容易反彈回來。

3，節食一段時間身體會開啟自我保護機制，消耗量減少。

當你節食一段時間熱量攝入長期嚴重不足時，身體就會啟動自我保護機制，透過減少熱量消耗來維持正常工作。這也是為什麼節食一段時間體重再也不下降了，這就是原因。

1，三餐規律，每餐吃7分飽，細嚼慢嚥。

健康減肥不是不讓吃東西，而是要學會怎樣吃，養成良好的飲食習慣。每天三餐規律，有助於消耗系統也會形成記憶，幫你更好的控制飽腹感和飢餓感，有效防止你暴飲暴食。每餐吃7分飽和細嚼慢嚥更利於減少攝入量，有益於腸胃健康。

2，控制熱量攝入。

每天控制300~500大卡的熱量缺口，但每天攝入熱量一定不低於你的基礎代謝率，一般不能低於1100~1200千卡。

3，少食多餐。

採用2+1+3+1+2的飲食模式，既早午晚三餐+2餐加餐，這樣更利於減肥還能控制熱量超標。另外加餐的熱量不宜超過200千卡。

4，適量運動，提高基礎代謝。

減肥不僅要吃好吃的有營養，還要堅持運動。每週做3~4次有氧運動，如慢跑，快走，跳繩，騎行，轉呼啦圈等運動，每次40分鐘以上，能加強脂肪燃燒。同時每週做2~3次力量訓練，增加肌肉比例，有利於提高人體的基礎代謝，從而增加熱量消耗。

節食減肥，除了損害身體，體重容易反彈以外，對減肥沒有實際意義，以上4點，不用餓肚子，也能健康輕鬆瘦。

要想知道為什麼節食減肥會越來越胖，我們要知道節食後我們身體發生什麼情況了。

首先先來了解兩個概念，如何發胖的？我們發胖是因為我們攝入的能量過多超過了我們的每天身體消耗的熱量，多餘的能量就會轉化成儲能物質儲存起來，包括了脂肪，脂肪一多，我們看上去就胖了。

如何減肥呢？我們減肥主要減掉的是身體的脂肪，而脂肪的分解是身體的代謝反應，需要一定的觸發機制。只有當我們的攝入能量小於消耗能量的時候，有了一定的能量缺口，我們的脂肪才會被燃燒分解，這就是我們減肥的原理。

當我們節食的時候，意味著我們會嚴格控制我們的攝入量，比如我們正常消耗在2300千卡，你只攝入300千卡，那這個時候就有2000千卡的能量缺口，身體就會消耗儲能物質去分解補充，我們肯定會瘦的。

但這個時間不會維持太長。

因為開始的時候這個缺口就會由我們的葡萄糖、糖原、脂肪、蛋白質共同分解供能，其中先是葡萄糖和糖原利用完，然後開始利用脂肪，但這個時候我們的大腦供能有一部分必須要依靠葡萄糖，已經消耗完了，就會讓蛋白質分解轉化成葡萄糖供能，也就意味著我們在消耗脂肪的同時也在消耗蛋白質。

一旦蛋白質消耗掉我們的代謝就會降低，同時由於節食攝入的能量過少，身體會以為處於饑荒的狀態，也會降低身體的代謝消耗，導致原本2300千卡的消耗，變成了只有1500千卡了。這個時候你一但恢復正常飲食，可能之前吃2000千卡都還能瘦，現在吃1700千卡都會胖，所以很多人節食減肥很容易反彈，就是這樣的。

並且由於長期處於節食的狀態，身體會認為一直處於饑荒，一旦有食物可以攝入就會發出指令讓你多吃，以備面對後面的饑荒，這也是很多人餓了很久會暴飲暴食的原因。

我們減肥不能走極端，合理的控制飲食，健康的減肥才能減肥成功。

你好！我認為減肥不能用節食的辦法，主要應該提高基礎代謝能力，透過鍛鍊肌肉，提高肌肉量來實現。一味地節食，不但達不到減肥效果，還有可能會造成貧血、營養不良的問題。

首先，不節食也不是就可以暴飲暴食，飲食結構需要調整，新鮮蔬果、蛋白質和碳水化合物的比例要做調整，減少碳水化合物攝入；

其次，最好在專業教練指導下加強肌肉訓練，同時增加優質蛋白質（魚、蝦、雞胸肉）攝入；

再次，透過飲食或中藥調理，減少體內的溼氣，溼氣重的人很容易虛胖，那種喝涼水也會胖的人就是因為溼氣太重。

節食減肥能控制一時之後會反彈，所以會越來越胖。減肥是個漫長的過程，減肥不能心急。想要瘦低卡低油低鹽是必須應遵守，新增適量運動 ，瘦下來會很快。

我花了7個月時間，減重22斤，不算快，但是很安全。我採取的是飲食控制+運動的方法。節食絕對不可取，一旦開始節食，那麼你多吃一口都會胖，而且，你可以節食一天，你可以節食一整個月嗎？你不是明星，身邊沒有經紀人控制你，一旦你節食到受不了，你就可能暴飲暴食，反而胖的更快。而且，即使你是少吃了，你吃的對不對呢？熱量是多少呢？如果一個人一天啥也不吃，就吃了一塊蛋糕，但是這個蛋糕估計熱量就有1000卡以上，你說你胖不胖？減肥一定要科學！多蔬菜，合理肉食，減少碳水，保證你吃的又飽又可以瘦！

因為這種不科學的減肥方法，會導致自身的基礎代謝下降。不僅如此，長期不科學的減肥方法也會給身體帶來各種健康隱患，導致代謝紊亂。

我不贊成節食減肥，這是不科學的，人一日三餐，特別是早餐非常重要，人一天的新陳代謝消耗的能量都來自於食物。如果節食，可能會造成新陳代謝紊亂，這時，喝水就會發胖。具體科學的解釋就是以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。