1.音訊設定：音訊編碼器選擇Nero Encoder 規格選擇HE-AAC V22.影片設定：影片格式選擇H.264 容器MP4，轉換影片流設定128～256Kbps之間，如果不清晰可以設定高點，值越小，輸出的檔案越小，播放越流暢。

3.畫面設定：畫面幀率設定，我們錄的影片動態比較少設定為8 就差不多了，如果感覺影片不流暢可以設定的高點，這個值也影響檔案大小，值越大檔案就越大。

這個和螢幕沒關係。

首先你要明白你上傳的影片如果位元速率超過B站要求的位元速率是會被壓制的，這是導致你影片畫質模糊的直接原因。

如果你想要避免被網站二壓，你就得自己先進行一次位元速率壓制。

目前比較好用的壓制軟體這裡只推薦小丸工具箱，本身就是為B站up定製的，而且一鍵無腦壓制。

建議用CRF壓制，引數選21-23左右基本不影響影片清晰度。