兩班制又叫兩班倒，一般分成白班和夜班。這就說明有人必須要上夜班，企業考慮到員工生理週期問題，所以兩班制一般情況都是每隔一個星期或兩個星期進行一次員工上班時間的倒換，即上批上白班的這回輪到上夜班。

比如你今天從早晨8點上到下午4點，屬於8小時你上完了，下一個班從4點接你的班一直上到晚上12點就算8小時結束，這就是2倒班！

工作時間基本上是你今天早晨從6點30上班到2點30下班了，然後明天你從下午2點上到晚上10點，後天你又要從早晨6點上到下午2點，依次反覆。

這是勞動時間制度的一種，勞動時間制度是企業在工作日內設定的工作班制度。可分為單班制和多班制；單班制，每天只組織一班生產。

它有利於職工的身體健康，便於進行人員與生產管理。但是會造成裝置、廠房閒置，不能充分利用。多班制，每天組織兩個或是兩個以上工作班生產；又可分為兩班制和三班制。

兩班制，是由於企業的需求所以需要機器不間斷的運轉，以完成企業的生產目標，即24 小時內不停的生產，又因為人員不足等原因，需要每個工人工作12個小時，加上交接班的需要，工人每天的上班時間都超過12小時。