一般的當空氣汙染指數大於300時為重度汙染；當空氣汙染指數達到200～300時，健康人群中普遍出現症狀，老年人和心臟病、肺病患者應停留於室內，並減少體力活動;當達到重度汙染(即空氣汙染指數在300以上)時，健康人也要避免室外活動。所以看一下天氣預報中的霧霾預警，若超過汙染指數高於200不建議進行戶外活動，如果未超過，在戶外時最好佩戴口罩進行，以免損傷人體呼吸系統，天#貓美國進口普衛欣提示：霧霾天氣出行記得做好防護。

汙染指數高於200不建議進行戶外活動。

Pm2.5對空氣質量和能見度等有重要的影響。對

Pm2.5對人體危害很大，因為直徑越小，所以進入呼吸道的部位越深。2μm以下的可深入到細支氣管和肺泡。細顆粒物進入人體到肺泡後，直接影響肺的通氣功能，使機體容易處在缺氧狀態。

所以大於200時，不建議岀去。

最早過PM10過200停跑，之後有了PM2.5過300停跑，現在PM已經被忽略了，當每天生活在400、500左右的汙染中，今天的316簡直算是朗朗晴空了。