根據《田徑運動員技術等級標準》的規定，女子400米標準如下：

1、三級運動員：電計1分零8.14秒，手記1分零8秒；

2、二級運動員：電計1分零3.14秒，手記1分零3秒；

3、一級運動員：電計57.3秒；

49“60！

根據國家體育總局頒佈的、2010年3月1日起實施的《運動員技術等級標準》中”田徑運動員技術等級標準“規定，男子400米各級運動員標準是：

國際級運動健將——45”74

運動健將——47“60

一級運動員——49“60

二級運動員——53”14

三級運動員——56“64

正常人在12歲至15歲之間，跑400米一般在1分鐘10秒以內算一般的。在一分鐘以內是快的。