茶籽變成茶油要經過攤曬、剝殼、碾碎、壓榨四道工序，按正常情況計算，100斤油茶籽，而茶籽，約能煉製茶油20斤。當然，茶籽的質量、大小、乾溼等因素也影響出油多少。一斤茶仔能出275—300克油，茶仔的含油量是55％-60％

茶仔油： 茶油取自油茶籽，是中國特產油脂之一。

一、 油茶屬山茶科，多年生常綠灌木或小喬木。中國南方各省都有生長，以湖南為最多。茶油呈淺黃色，澄清透明，氣味清香。

二、精煉後的茶油是良好的食用油脂。它的化學組成和物理、化學常數與橄欖油相近，油酸的含量在80％以上，亞油酸，飽和脂肪酸的含量較少。

一斤茶籽能榨0.2斤油。

茶籽是山茶科山茶屬植物茶樹的成熟種子，按照其生長情況又分為油茶樹的種子和茶樹的種子，即油茶籽和茶葉籽，兩者均可榨油供食用。茶籽油具有抗氧化能力，能夠降血壓、降血脂和抑制動脈硬化。茶籽油的營養價值能和橄欖油相媲美，甚至更高一些，是高階食用油。

300斤曬乾茶籽可以榨180斤油。普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用於涼拌，而茶籽油在不需加熱的情況下，可直接用於涼拌各種葷、素菜，同時還可以調製色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

由於茶籽油中缺少油酸等人體所必需的脂肪酸，且構成也不平衡，營養價值要略低於一般植物油，因此在有條件的情況下以少食菜籽油為宜。如能在食用時與富含有亞油酸的優良食用油配合食用，其營養價值將得到提高。