30歲多麼美好年齡，大多家庭美滿，事業有成，一副生機勃勃的表面狀態！！而我們的身體也會在這個美好的年齡段開始分水嶺

30歲左右是骨密度的分水嶺

人骨的形成大於骨的破壞，骨密度在30歲之前會進行增加並達到高峰，30歲後骨密度逐漸會員變得疏鬆與脆弱，從而導致骨質疏鬆的發生。

骨質疏鬆的風險因素

骨質疏鬆患者中，超過95%女性和超過80%的男性屬於原發性骨質疏鬆，大多數病例的發生與年齡相關。另外，家庭成員有骨質疏鬆、運動少、白人或亞洲人種、體格較瘦、過量攝入酒精/咖啡因/吸菸等風險人群，會加重已有的骨質疏鬆。

骨質疏鬆妨害日常行動

由於早期骨量丟失過程緩慢，所以症狀並不明顯。當骨密度下降到一定程度，繼而形成骨塌陷和骨折，會引起疼痛和畸形（駝背），疼痛可能是突發性的，也可能是漸進式的。

在這種情況下，甚至微小的外力和不慎摔倒也可能引起勘察部位的骨折，其中最嚴重的是髖部骨折，是老年人功能障礙和不能生活自理的主要原因。