涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的效能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。就算我們看不見Sunny，但紫外線仍然無處不在，雲層對紫外線並不能起到多少隔離作用。

俗話說的好"最好的護膚品就是防曬霜"，因為使用別的型別護膚品的目的不過是要改善自身的毛孔和膚質帶來的問題，而每天都要出門，難免會有Sunny的照射這時候紫外線就會給面板帶來一定的傷害，這時候防曬就體現的尤為重要！不注重防曬不僅會加速給面板帶來衰老，還能夠讓臉部毛孔變得粗大，引起被曬黑等問題。

戴口罩，額頭曬黑可以擦防曬霜，也可以戴帽子，就不會黑了，如果曬黑了，把帽沿往下面親一下，曬不到太陽就可以了

15分鐘……如此真愛自己也是可以的…會曬黑特別特別多！建議先塗防曬霜再塗帶防曬效果的隔離在擦帶防曬效果的粉底再加上點帶防曬倍數的散粉更好啊！然後帶一個“中東”人士口罩頭巾順帶范冰冰同款防曬帽！再加一把真正的防曬傘！最後見樹蔭就躲在那底下。

ps：如果長得醜以上全不適用。因為黑不黑對於醜人無所謂。如果長得美這麼作也得作死。總之，你的問題很sb。15分鐘室外即使青藏高原也沒事啊。除非你飛出大氣層去曬15分鐘。