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1 # 申土寫作
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2 # 上天小哪吒717
我控制自己不玩手機完全是靠病，腱鞘炎，作為一個玩手機得腱鞘炎的人，現在真的不敢碰手機了
當你的手疼的連手機都拿不住的時候，你就不會想要玩手機了
腱鞘炎真的是太折磨人，治療它更是折磨人，當時我試了很多方法，像什麼鍼灸啊、推拿啊，後來封閉都差點去打，可是腱鞘炎還是反反覆覆的很煩人
得虧後來開始貼地米安了，我鍼灸了半個月都不見好的腱鞘炎，貼了幾天的地米安，手腕居然沒有那麼疼了，就是感覺一下子放鬆了，不過我是不敢玩手機了，手又疼又僵的感覺真的很難受
靠意志真的很難不玩手機，感覺還是做一些其他的事分散一下注意力比較好，越是想著不要玩手機，就越是想玩
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3 # 飛貓說
我們之所以迷戀手機，無非就是我們沒有找到自己的興趣愛好，沒有東西讓我們為之放下手機，我們缺乏對生活的熱衷度，所以放不下手機。
手機是好，但我們要適度，在閒暇之餘，應該找點自己感興趣的事情，比如，練字，繪畫，爬山，看書等，轉移注意力。
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4 # 暮色滄海
應該控制的不是玩不玩手機，是玩手機在幹什麼，如果僅僅是玩就應該控制，改變一下，學習一下東西，哪怕做飯做菜。生活小技巧呢！不看一些無意義的直播，要強很多。
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5 # 經典音視欣賞
玩手機有癮、多數是自然形成的。
最好的方法就是、能不帶手機就不帶手機在身邊，加強工作，自然一天就過了。
我就是這樣做到的，不但戒了手機癮而且還戒了電腦PC遊戲癮！
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6 # 小田3572
玩手機是不好的興遐，可以培養幾個好興趣。比如看書，下棋，看電視。當想玩手機的時候，可以看書。意志一定堅持下去。
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7 # 東弌
這個很簡單，我以前愛上網愛玩手機，去鄉下住一段時間，在鄉下我基本不玩手機了，除了接打電話，但是最最最最重要的最最最最基本的還是自己。[來看我]
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8 # 電競小丸子游戲解說
要有堅定的目標，清楚自己想要什麼
朝著自己的目前不斷前進！
忙起來根本沒有時間玩手機
說到底還是沒有目標
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9 # 西伯利亞賽級哈哥
首先要多學習，多可以看看書，轉移自己的注意力。
工作和休息時，儘量讓手機遠離自己，看不見手機，就會降低玩的概率。
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10 # 柳葉刀之健康守護神
為什麼要控制自己不玩手機了，你是不是還有其他學習和工作沒做完啊，你可以改變你玩手機的方式，沒做完的事情能不能用手機來做了，這樣你就不會有負罪感了
回覆列表
大煙早已有之，手機是近年來的產物，你覺得戒菸和控制自己不玩手機哪個更難？
題主後面加了個意志堅定，是想要說通過堅定的意志來控制自己玩手機？還是說想訓練自己的意志力？這就又分為兩個問題，我且先認為題主是想通過堅定的意志來控制自己玩手機吧。
當我看到題主的問題的時候首先想到的是亞倫卡爾的《這書能讓你戒菸》，我認為這本書對回答題主的問題很具有參考意義，作者本身是一名30多年的資深菸民，最高的時候一天可以抽100多根菸，當有一天他發現自己流的血都是褐色的時候才下定決心戒菸，然後通過成功的戒菸經歷寫下了這本書，並且成功地讓1000多萬的菸民戒菸了。這本書最核心的觀點是你根本不需要煙，只需要做兩點：1.從今天開始不抽了，2.不要質疑這個決定，開心快樂的面對生活。作者也不是從一開始就知道這個戒菸方法，他也經歷過失敗的戒菸生活，並且強調通過意志來戒菸是行不通的。
反觀我們想控制自己來玩手機來說，自己可以好好思考下自己玩手機的目的，獲取資訊或知識？把手機當遊戲機？打發時間？或者其他目的？只有知道了自己的目的才可以分析問題在哪，從而解決這個問題。
如果說為了獲取資訊，可以在每天某個時間段固定的看幾個app提供的資訊就可以了；如果說為了獲取知識，看書才是可以系統性的獲得知識，看書還可以訓練你的邏輯思維和思考深度；
如果說為了玩遊戲，你可以看看你當年玩過的遊戲現在還有多少還存活著？
如果為了打發時間，去看個電影，去約朋友出來聊聊天喝喝茶是不是更舒服；
手機的出現是為了我們更方便的生活，它最基本的功能是為了方便人與人之間的溝通，你根本不需要它的其他功能，時間寶貴的人哪來需要控制自己玩手機。