男子400米各級運動員標準是：

國際級運動健將——45秒74；

運動健將——47秒60；

一級運動員——49秒60；

二級運動員——53秒14；

三級運動員——56秒64。

國家一級田徑運動員400米標準：49秒60。

根據國家體育總局頒佈的自2010年3月1日起實施的《運動員技術等級標準》，田徑運動員技術等級標準規定，男子400米各級運動員標準是：

國際級運動健將——45秒74；

運動健將——47秒60；

一級運動員——49秒60；

二級運動員——53秒14；

三級運動員——56秒64

非常快了，已經是國家運動員的水平

已經達到女子一級運動員水平。

400米56秒,女子田徑全國水平

400米要跑到男子56秒以下，女子一分鐘左右，就算是高手。

因為我們男子400米的二級運動員，是56秒1，而女子二級運動員的成績是1分01秒。

所以如果你的運動水平達到，男子或者女子的二級運動員的水平，你就算是這個專案的高手。

當然，二級運動員和決定高手還是有相當的差距的。

女子用56秒跑完400米距離已經屬於國家一級運動員級別的水平，這個速度在普通人中絕對屬於天花板級別的存在，跑到這個成績，說明身體素質非常好，400米不僅需要有很快的跑步速度，而且需要有很強的彎道加速能力，以及保持速度的能力。