今年初伏是從7月18日算起 初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。初伏(夏至節氣後的第三個庚日）出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。 末伏（立秋後的第一個庚日算起，10天），是一年中天氣最熱的時間。

伏天是從夏至之後的第三個庚日開始的。

伏天分為初伏、中伏、末伏，一共持續30天或40天。伏天不僅天數不確定，就連數伏開始的日期每年都不一樣。

要準確數出伏天，需要了解夏至日以及干支紀日法。實際上，數伏開始的日期並不是以公曆或者農曆的某個固定日期作為起始的，而是透過干支紀日法推算出來的。

夏至是二十四節氣中的第10個節氣，時間點在每年公曆6月21日—22日之間。這一天太陽直射北迴歸線，是北半球全年中白天最長的一天。夏至後不久，便是伏天。

俗語說：“夏至三庚便數伏。”其中的“庚”字是指天干中的庚。這句話的意思是，夏至之後的第三個庚日是初伏的第一天。

過了夏至後的第一個10天為一伏，再過十天為二伏以此類推

7月11號是初伏的第一天

2021三伏天第一天是：2021年7月11日。