一是古嚴國之後裔。唐堯時，名士許由有好友叫嚴僖，即古嚴國後人。

二是出自莊氏。嚴氏本為莊氏，戰國時楚王熊侶，死後諡號為“莊王”，其後子孫遂有“以諡為氏”者，為莊氏。東漢時，漢明帝名叫劉莊，為避皇帝名諱，令莊氏改姓嚴氏（因莊、嚴兩字同義）。同時史官在修撰史書時，將生前姓莊的歷代人物，均改為嚴氏，如莊光改為嚴光、莊忌改為嚴忌，莊君平改為嚴君平。東漢王朝滅亡後，魏、晉之際有的嚴氏子孫又恢復本姓“莊”，所以後世有莊、嚴二姓之分。嚴姓第三個姓源是“胡姓漢化”。如：後燕慕容盛時，有丁零人嚴生。近、現代的滿族、彝族、錫伯族、北韓族中也有嚴姓。　　嚴姓郡望有三：一是天水，西漢初置郡，相當於今甘肅省天水、隴西以東地區。二是馮翊，在今陝西省大荔縣一帶，西漢時置郡。三是華陰，西漢時置華陽縣，在今陝西華陰縣東。

嚴姓源出有六：

1、出自莊姓，為避明帝劉莊之名諱，改姓嚴。據《通志·氏族略·以諡為氏》所載，東漢時，莊姓為避明帝劉莊之諱，改姓嚴。到魏晉時期，姓嚴的人中，有一部分又恢復了原來的莊姓。這樣，就出現了莊、嚴姓並存於世的情況。故有“莊、嚴本一宗，同姓不可婚”之說。

2、出自羋姓，為戰國時楚莊王之後，以諡號為氏。據《元和姓纂》所載：“羋姓，楚莊王支孫，以諡為姓。”而羋姓又可追溯到黃帝后裔顓頊帝。

3、出自戰國時秦有嚴君疾之後，以封邑名為氏。秦有嚴君疾，受封蜀郡嚴道縣（今四川省滎經），以邑為氏，故稱為嚴君疾，其子孫遂世代相傳姓嚴，稱為嚴氏。

4、出自古有嚴國，華人以國名為氏。據《姓考》所載，古有嚴國，華人以國為氏。

5、出自丁零人姓氏有以嚴為氏。據《晉書》所載，後燕慕容盛時丁零人有以嚴為氏者。

6、出自少數民族有嚴姓。滿、彝、土、錫伯、北韓等族均有嚴姓。