在亞洲當屬小日本這個國家的人最長壽，長壽的因素很多，因小日本是一個島國，人們在島國居住的條件，環境怎麼樣和人的壽命關係是很大的，在有就是在飲食方面，比如日本人愛吃魚和它們自己喜的紫飯等綠色食品，不愛好肉啊，等油膩的東西有關！

日本，85.03歲，日本以人口老齡化而聞名。日本有超過58000名100歲以上的老人，使日本成為世界上80歲以上老人的最多的國家。長壽的所有功勞都歸功於以健康為主的飲食，包括大量的魚、大米、豆腐、大豆、蔬菜，以及少吃的飲食習慣（一般8分飽）。有趣的是，沖繩島上的人實際上衰老得更慢，根據 一項研究，他們的性激素水平更高。

        亞洲最長壽的國家是日本。

       日本作為中國的鄰國，無論種族還是文化等方面，跟我們有很多相似之處。特別在文字使用方面都同屬於漢字文化圈。但是，日本人的飲食理念與中國有著很大的差別。

       日本人在古代被稱為“倭人”，矮小的意思。戰國時期，日本人的平均身高只有1.57米。我們過去稱日本人為“倭寇”，“小日本”等等，可能就出自這個淵源。

      明治維新之後，日本政府為了甩掉“倭人”的帽子，大力倡導國民喝牛奶，以改善日本人身高和體質狀況。

        從那個時候起，日本政府一直都非常關注善食營養在提高國民身體素質方面的作用，並且把它納入到國家戰略的層面來予以重視，出臺了很多相關的指導性檔案，其中就包括5條原則性的條文。

      因為這些得力措施使得日本成為了亞洲最長壽的國家。



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日本是當之無愧的世界上最長壽的國家。

已經連續20年保持著世界上人均壽命最長的國家這一稱號。由於良好的醫療條件、清淡的飲食習慣等因素，使得日本人的平均壽命普遍在83.7歲，因此日本本身也是一個老齡化的社會，現在已經有5.8萬名日本人都已經達到了100歲以上。