excel表格中根據內容自動調整高度和寬度方法如下：

1、開啟要編輯的excel表，在單元格中輸入資料時，如果資料長度超過了單元格的寬度，可以設定單元格的"自動調整寬度"格式。

3、在下拉選單中選擇"自動調整列寬"命令。

4、選擇"自動調整列寬"命令 後，即可實現讓選中單元格根據所填寫的內容自動調整列寬。

6、也可以設定當輸入內容超過單元格寬度時自動縮小字型，在"開始"選項卡下的"對齊方式"選項組中，單擊"縮小字型填充"，即可實現輸入內容超過單元格寬度時自動縮小字型。

行高：ALT+O+R+ENTER(回車)

列寬：ALT+O+C+ENTER(回車)

或者是以下方法來調整行高:

1.開啟“Excel”。

2.使用快捷鍵“Ctrl + A”全選單元格。

3.點選“開始”選項。

4.點選“單元格”中的“格式”選項。

5找到“單元格”中的“格式”選項並點選

6點選“自動調整行高”選項

7最後就顯示正常了。