8620g，一千千卡熱量相當於862g米飯（17兩米飯），或者699g精瘦豬肉，或者172g肥瘦豬肉，或者1.8L牛奶。

50克米飯就差不多了，半碗都沒有，你看錯單位了吧，是1000千卡。

大卡就是千卡，卡就是卡路里 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳

1000 千卡=1000000卡路里 卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。

1千卡=1000卡路里，100克米飯熱量等於116千卡，是116000卡路里。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位，它們之間的換算是：

1卡=1卡路里=4.186焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

卡路里 (簡稱“卡”，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。脂肪的熱量約900大卡每百克；糖類和蛋白質的熱量都只有400大卡每百克。