1、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 8、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水

健康生活小常識小學生

　　1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?

　　(1)早晚洗臉

　　(2)早晚刷牙

　　(3)飯前便後要洗手

　　(4)睡前洗腳

　　(5)勤洗頭

　　(6)勤洗澡

　　(7)勤剪指甲

　　(8)生吃瓜果要洗淨

　　(9)不喝生水

　　(10)不躺著看書

　　2、什麼情況下應洗手?

　　(1)飯前便後應洗手

　　(2)吃東西前應洗手

　　(3)勞動(幹活)後應洗手

　　(4)玩遊戲後應洗手

　　(5)觸控髒東西後應洗手

　　(6)觸控傳染病人的東西后應洗手

　　(7)到公共場所回來後應洗手

　　(8)拿碗筷前應洗手

　　3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?

　　30—35釐米，或一尺左右。

　　4、為什麼要及時理髮和經常洗頭?

　　理髮和洗頭能夠清除頭髮和頭皮上的汙垢，頭屑，病菌、預防頭癬，面板病，防止生頭蝨。

　　5、為什麼不能喝生水?

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

　　6、為什麼不能吃腐敗變質食物?

　　腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：噁心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

　　7.挑食和偏食有什麼害處?

　　挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長髮育和健康。

　　8為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?

　　剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常消化，可引起腹痛.噁心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

　　9、看書寫字時要注意什麼?

　　姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。

　　10.做眼球保健操有什麼好處?

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　11.每天應該刷幾次牙?什麼時間刷?

　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　12.怎樣保護牙齒?

　　(1)吃東西后漱口

　　(2)早晚刷牙

　　(3)不咬過硬東西

　　(4)不吃過冷過熱的東西

　　(5)睡前不吃東西

　　(6)患牙病及時治療

　　13.為什麼不能咬筆頭和手指?

　　(1)筆頭，手指不乾淨(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

　　(2)影響牙齒和手指發育

　　14.怎樣預防農藥中毒?

　　(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器

　　(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥

　　(3)防止農藥沾染面板，如果面板沾染農藥要及時沖洗淨

　　(4)瓜果蔬菜要洗淨

　　15.為什麼不能隨意挖耳朵?

　　挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

　　16.怎樣預防蛔蟲病?

　　(1)飯前便後洗手

　　(2)不喝生水

　　(3)生吃瓜果，蔬菜要洗淨

　　(4)不咬手指及筆頭

　　17.怎樣預防沙眼?

　　(1)每人一條洗臉毛巾

　　(2)不用髒手揉眼睛

　　(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

　　(4)有條件的每人一個專用臉盆

　　18.隨地吐痰有什麼害處?

　　隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會汙染環境，傳播疾病。

　　19、“四害”指的是什麼?

　　蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂

　　20.被狗咬傷後怎麼辦?

　　立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。

　　21.小學生每天應至少保持多長時間的睡眠?

　　10小時

　　22.蒼蠅，蚊子能傳播什麼病?

　　蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

　　蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

　　23.肝炎的主要傳播途徑是什麼?

　　甲型肝炎：主要透過病人糞便汙染水源，食物傳播

　　乙型肝炎：主要透過血液及血液製品傳播。

　　24.為什麼不能隨地大小便?

　　(1)汙染環境

　　(2)傳播疾病

　　(3)不文明