面屬於碳水化合物，面中含大量澱粉，澱粉屬於碳水化合物。碳水化合物的主要食物來源還有：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等。膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經濟和最主要的來源，能夠提供和儲存熱能；碳水化合物是構成機體組織的重要物質，維持大腦功能必須的能源並參與細胞的組成和多種活動；此外還有調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、抗生酮、解毒和增強腸道功能的作用。

麵條屬於碳水化合物類的食物，在減肥期間是可以少量吃的。即便是在減肥期間，對於一個正常人所需要的各種生命物質的生理需要量，還是應該滿足的，正常的蛋白質、碳水化合物以及少量的脂肪，對於人體的正常生命活動是必須的。

我們主要控制的是各種垃圾食品、油膩食品以及各種零食等，同時透過慢跑，快走，游泳等有氧運動，消耗體內多餘的能量。