回覆列表
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1 # 使用者354027096568
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2 # h小溪溪
引體向上彈力帶的作用是幫助我們減少需要拉起的自身體重，降低動作難度，從而可以更標準地以做組形式進行引體向上的訓練。
根據自身訓練水平不同，選擇的彈力帶規格不同，對於大多數男生來說，建議選擇15-20KG的彈力帶即可。
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3 # 一葉晨薈
剛剛開始的話五磅就夠了，健身小白建議一開始的時候從10磅開始，慢慢增加到20磅，也可以買一整套，包括所有磅數，一次性買齊，隨著健身時間越久，磅數也要增加。
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4 # 金石豆豆
買健身拉力帶一般按以下人群買：
1.兒童或康復用途，黃色5磅（2.27KG）。
2.減肥塑形目的女性，綠色18磅（8.16KG）。
3.強壯女性或男性， 紅色36磅（16.33KG）。
4.強壯男性，紫色56磅（25.4KG）。拓展資料拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑性目的。
適合力量比較小的青少年和女性，有效舒展及鍛鍊全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。
能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。拉力帶多次被湖南衛視越淘越開心節目推薦為專業的瘦身健身用品。深受廣大健身愛好者朋友的喜愛。
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5 # 我是超級達爾
回答：25磅
其實，個人觀點是可買可不買
首先，14歲每個人的力量水平都不相同，而且14歲不適合做太多的力量訓練，因為身體還沒有完全長成，建議多做自重訓練，徒手訓練，有氧訓練和籃球，足球之類的。
自重訓練就是，引體向上，俯臥撐，雙槓臂屈伸，有氧訓練就是跑步，騎車，游泳等。
所以，加油，為了有個好身體
健身拉力帶一般按以下人群買：
1.兒童或康復用途，黃色5磅（2.27KG）。
2.減肥塑形目的女性，綠色18磅（8.16KG）。
3.強壯女性或男性， 紅色36磅（16.33KG）。
4.強壯男性，紫色56磅（25.4KG）。 拓展資料 拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑性目的。 適合力量比較小的青少年和女性，有效舒展及鍛鍊全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。 拉力帶多次被湖南衛視越淘越開心節目推薦為專業的瘦身健身用品。深受廣大健身愛好者朋友的喜愛。