我想說任何一種茶都有降血脂的功效，只是如果單純想靠茶來調節血脂，任何一種茶都不能取得你想要的效果。

人到中年，身體的新陳代謝開始慢慢變得緩慢起來，因此一些健康問題也就接踵而至。在現在這麼好的生活條件下，基本上很多人都會多少出現三高問題。

所以，想要根本性地降低血脂的話，就得想法子提升自己的新陳代謝水平；而要提升自己的新陳代謝水平，運動無疑是最有效的方式。

分享下我這段時間降低內臟脂肪的例子吧。

我之前因為體脂率偏高，身體開始出現一些問題：頭髮容易油、脫髮、晚上心悸失眠、肝部隱脹等問題。

三月初的時候去測量了一下，好傢伙我的體脂率都高達22%以上了，內臟脂肪等級是7。雖說這個數值還是在正常區間，但是已經有偏高趨勢了。

於是從那個時候開始，我就堅持運動+注意飲食，試圖改善自己的體脂狀況。

透過三個月來的大量運動，現在我已經成功瘦下來了，而且內臟脂肪等級已經達到了3，頭髮也沒以前那樣容易油膩了，脫髮問題也沒那麼嚴重了。

而我能實現快速減脂，也是因為我的新陳代謝水平從一開始的1390提升到現在的1740。

所以，有了這段時間的經歷，我覺得運動+注意飲食，才是有效提升新陳代謝，進而幫助自己減血脂的最有效方式。

而如果想單靠喝茶來改善的話，短期內可能會起一定的效果，但身體有了適應性後，又很快反彈了。

所以，我是覺得任何一種不加糖的茶都可以有降血脂的功效，前提是你得鍛鍊提升自己的新陳代謝水平。

希望我寫的能給大家一定的參考。