關東煮白蘿蔔 35.0克 7.35大卡

關東煮海帶絲 1.0份 14.0大卡

關東煮魔芋絲 1.0份 6.0大卡

關東煮魔芋卷 1.0份 2.5大卡

關東煮炸豆腐 1.0份 25.0大卡

蘿蔔 1串 14卡 蟳肉卷 1串 202卡

豆腐 1塊 27卡 鱈魚板 1串 220卡

魚板 1串 60卡 小貢丸 1串 246卡

黑輪 1串 90卡 油豆腐 1塊 138卡

脆丸 1串 262卡 鐵板花枝 1串 198卡

魚豆腐 1串 83卡 高麗菜卷 1串 71卡

龍蝦棒 1串 95卡 黃金魚蛋 1串 115卡

豬血糕 1串 130卡 黃金蛋丸 1串 156卡

鱈魚丸 1串 132卡 雙色黑輪 1串 161卡

乾貝串 1串 145卡 海苔花枝丸 1串 44卡

章魚燒 1串 83卡 和風培根棒 1串 58卡

花枝燒 1串 192卡 炸花枝丸 1串 155卡

玉米棒 1串 100kcal 香菇丸 1串 90kcal

蛋丸 1串 90kcal 多拿滋 1串 70kcal

每100克的關東煮的熱量在200大卡左右。由於關東煮的種類比較繁多，例如有各類魚丸、甜不辣、魚豆腐等等，不同種類的關東煮的熱量肯定是不一樣的。我們挑幾個比較常見的食材來說一下：比如一串鱈魚板的熱量為220大卡，一串小貢丸的熱量為246大卡，一串鐵板花枝的熱量為198大卡，一串魚豆腐的熱量為83大卡，一串高麗菜卷的熱量為71大卡，一串海苔花枝丸的熱量為44大卡，一串章魚燒的熱量為83大卡。