一般50米如果不是競賽的話對鞋的要求不是很高，你就算是短跑釘鞋你們也不一定有起跑器，短跑適合的鞋就是跟腳，底薄且硬，輕的鞋就可以了，以上條件不需要全部吻合但是越接近的越好，抓地完全看跑道條件，除了釘鞋別的跑50都半斤八兩的抓地，競賽另說



　　Lining/李寧 ARBM019

　　這款是中國產的跑步鞋，雖然價格上的確挺符合學生階段，款式也不急國際大牌的搶眼，但是總體來看，還是一雙跑步休閒的不二之選。

　　海爾斯跑鞋

　　海爾斯是國內老品牌，專注於體育用品多年，生產的跑鞋家都的在200元以下，我們這邊的體育特長生基本都穿這款，尤其是海爾斯699、海爾斯766，海爾斯796幾個型號，一直是同學們最喜歡的，海爾斯的鞋子比正常鞋偏小一些，所以購買時建議大一碼。

競速跑鞋首選耐克zoom系列，推薦zoom all out系列，外接zoom氣墊比內建的更厚，回彈更強。競速時會感覺腳底有很強的回彈力。值得注意的是，競速跑千萬不要買成馬拉松鞋，像亞瑟士或者耐克zoomX系列，這種鞋子緩震性比回彈強 追求的是長跑減緩疲勞。

50米100米穿高彈跑鞋。在參加50米和100米這種短跑的時候，適合穿那種塔裡很好的跑鞋。50米和100米需要的是爆發力，這種彈力很好的跑鞋能讓人在短時間內速度很快，同時腳步的感覺很輕不會有阻礙，能夠讓人們在比賽的時候很好的發揮自己的實力。