人影遊戲的規則是當音樂停下來以後，立刻找到椅子坐下來。當音樂停下來以後，每個人都要找到一個椅子坐下來，其中就會有一個人沒有椅子坐，這時這個人就會被淘汰下來，接著進行第2輪遊戲，再進行第2輪遊戲之前，要先撤掉一把椅子。在每輪遊戲進行之前，要確保人數要大於椅子的數量。

將板凳圍成一個圈，人也站一個圈。

2、主持人拿一根木棒（或其他能敲響的）開始敲時人就圍著椅子同一方向轉，並且按敲擊的快慢有節奏的轉圈。

3、當敲擊聲停止，就要搶坐在板凳上。因為差一個椅子，所以會有一人沒板凳，沒搶到椅子者將被淘汰。

4、淘汰者下場時，同時撤下一個椅子，繼續進行第二輪。

5、如此反覆，直到2人爭1個椅子時，冠軍就誕生了。

萬人椅遊戲規則

1、將板凳圍成一個圈，人也站一個圈。

2、主持人拿一根木棒（或其他能敲響的）開始敲時人就圍著椅子同一方向轉，並且按敲擊的快慢有節奏的轉圈。

3、當敲擊聲停止，就要搶坐在板凳上。因為差一個椅子，所以會有一人沒板凳，沒搶到椅子者將被淘汰。

4、淘汰者下場時，同時撤下一個椅子，繼續進行第二輪。

5、如此反覆，直到2人爭1個椅子時，冠軍就誕生了。