如果你的朋友有一天不開心了，你可以讓她來找你，然後你好好的陪她一天，然後讓他把不開心的情緒全部說出來，你要做的就是好好安慰她，沒有什麼事情是過不去的，一定要把心態放好，樂觀得去面對你的人生，若是一直這樣的情緒，會容易生病，不為自己想，也要為爸爸媽媽想

你好很榮幸回答你的問題，不開心了發洩怎麼回覆？

每個人都有不開心的時候，如果想發洩了，就靜一靜，先別急著回覆，因為此刻的你情緒上多半都有一些衝動和憤怒的成分，先冷靜下來想一想，為什麼不開心了？

為什麼想發洩呢？

這件事值得我生氣嗎？

值得我憤怒嗎？

當你這些問題的時候，或許你就不是那麼想發洩了呢。希望我的回答能幫助到你，謝謝

你就回復她，不開心的時候，當然可以消發現了，但是需要一些合理的發行，你可以找別人傾訴一下，也可以對著外面大喊幾聲，但是不可以損害到其他人的一些利益行為，也不可以損害到社會的一些利益，所以說在合法的範圍之內，你想怎麼宣洩就怎麼宣洩

她不開心，肯定是遇到了什麼困難或者煩心事兒，好好的問問她，看看到底是什麼原因。

如果有必要的話，可以去和她見面，好好的安慰一下她，陪著她給她安全感，或者一起去玩兒去逛街，想辦法讓她開心，忘記不開心就好了，雖然有點難，但是一定要去做。

既然愛她，就要好好的疼她，負起該負的責任，努力給她最好的生活，讓她開心快樂，真正的愛上你。

是人都會有情緒，也會有煩惱和不開心，多安慰安慰她，沒有問題的，一切都會好起來的。

相遇即是緣，特別不容易，一定要真心實意的互相疼愛，且行且珍惜

1.人生不如意事，十有八九，不為其他，為這一二件如意事，也要高興起來。人生不是得到的太少，而是擁有的太多，感恩心態，讓你享受知足之樂。朋友想開些，快樂些！

2.如果遇到了不順心的事情就回頭看看，你會發現還有我從始至終都在陪伴著你。

3.當世界對你背過身去，不要傷心，他在醞釀給你一個更美的擁抱。或許總有一段時間，會諸事不順，整日都是陰雲密佈，但是不要失望，蕩氣迴腸是為了最美的平凡。

不開心發洩怎麼做呢？

不開心想要發洩，那就多聽一些這個開心的歡樂的歌曲啊，做一些這個激烈的運動，可以跑到山頂啊去旅遊啊，大聲的吶喊，喊出自己的鬱悶，喊出自己的不痛快，發洩出自己不愉快的事情，向大山喊出來，這是一種發洩的方式，聽一些歡快的音樂啊，做一些戶外運動，這樣呢都有助於發洩大聲的喊出來，大力的運動出來，都是一種發洩，把自己的內心的不平，內心的不高興都大聲的喊出來。

不開心的時候發洩一下很正常，只是要自己剋制一下，不要太過分了，每個人都是會有一些負面情緒的，所以要給不好的情緒找個出口，一般性格比較外向一點的人，遇到不開心的事，會發脾氣，其實就是一種情緒的宣洩，但是性格內向型的可能會把負面的東西壓在心底，這樣很不好，時間長了，負面的東西太多了，終有一天會有心理問題

不開心發洩一下很正常的。可以試著安慰一下，問清楚不開心的緣由。

每個人都有情緒，心情不好的時候總想找個宣洩方式，發洩一下不開心的情緒，這個其實是好事，一個人心裡有事，不找方式去解決，時間長了積壓在心裡，情緒會越來越糟糕，總有一天會爆發，跟朋友發洩一下，就是想找尋安慰。

每個人都有不開心的時候，這是正常現象，畢竟人生不如意十之八九。哪有一帆風順的。不開心就需要發洩，需要疏導。不能壓抑自己。如果對方跟你關係很好。你可以當他的垃圾桶，讓他盡情的吐露自己的不滿情緒。當一個好的傾聽者。如果關係一般，可以回覆對方讓其轉移一下注意力，出去散散心，或者聽聽歌，等等。