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1 # 雲翳上淡藍色星星
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2 # dansipa1
首先，需要堅持的早起是不長久的，最終會很快演化成兩種:一種是讓早起成為一種習慣，一種是不再早起。其次，早起的習慣往往和年齡有關:年輕人基本起不來，人上四十歲早起的習慣比較容易養成。再次，早睡早起是個好習慣，能好好利用早晨的時光往往事半功倍。最後，靠堅持得來的早起也是彌足珍貴的，比如考學的學生們。達者為先，不問手段，能早起總是好的。
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3 # 滿天星622
一種生活習慣，有人喜歡早起早睡，有人喜歡晚起晚睡。我認為睡眠很重要，有人說睡眠是最重要的養生，所以只要有足夠的睡眠時間就好了，正常7到8個小時為好，每個人也有差異，只要白天有精神，就說明睡好了。
我是喜歡早起的人，沒考慮後面怎麼樣，每天中午還要午休，午間睡著的時間也就10到20分鐘，但一般躺夠一小時，晚上9點多就躺下了。
我的體會是適當的運動，好的心情都是有助於睡眠質量。我的睡眠一直很好，和朋友聊天時，知道有些人睡眠質量很差，他們也許有各種原因，希望透過一定的方法改善。一個人要有運動類的愛好，加強體質方面的鍛鍊，做到白天精神好，晚上睡得香。我在不同年齡段有不同的愛好，打過乒乓球，打過羽毛球，保齡球，在二三十歲的時候還打過籃球踢過足球，都不是太精，純粹鍛鍊身體。現在最堅持的是游泳，每天1500米左右，舒舒服服的，晚上睡覺也很好
希望不論早睡早起的人，還是晚睡晚起的人，都健健康康的，快快樂樂每一天！
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4 # 樂至君
喜歡早起是一個好的生活習慣。
對早起我自己也是深有體會，早起可以完成白天的許多工作。如果沒有早起，感覺一天的時間都給耽誤過去了，做不了多少事情。
到了週末睡懶覺，上午九點多甚至更晚才起床，晚起床把早餐也省略了，不吃早餐又感覺到餓，去吃早餐吧，再過一個小時又該吃午飯了，完全打亂了生活的規律。
學生是早起的群體。他們為了努力學習文化知識和鍛鍊身體，每天堅持早起。學生的早起是為了有一個更美好的明天。
鍛鍊身體的人喜歡早起。在我們周圍經常都可以看到晨跑的人群，他們年復一年，日復一日地堅持晨跑，鍛煉出了強健的體魄。
環衛工人是早起人群。我們城市的美容師環衛工人們，每天早上三四點鐘就要起床，為我們的城市化妝，當我們清晨迎著第一縷Sunny上班的時候，街道已經變得乾淨整潔。感謝早起的環衛工人們，為我們的城市整潔做出貢獻。
老年人早起買菜做早飯。老人勤勞了一輩子，習慣了早睡早起，在躺在床上睡不著會難受，起床為家人做早餐，然後到早市去買菜。生活也是過得有滋有味。
早起的人各有各的原由。為工作，為學習，為家人，他們都是勤勞的人。
願我們都養成早睡早起的良好生活習慣！
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5 # 佛系跑者3n2m
有人說：早起的鳥兒有蟲吃。一個倒黴孩子說：早起的蟲子被鳥吃。
還有一個說相聲的胖子說：要飯的沒有要早飯的，如果一個人早上能起來，他就不至於去要飯。
林子大了，什麼鳥都有，無論是早起還是晚起，都有它的原因。
1、中學生早起，那是為了去上早自習，有的學校規定七點鐘開始上早自習，孩子只能六點多就起床了。
希望孩子們考了個好成績，然後上了個好大學，這樣沒有辜負他們，早早地就起床了。
3、開飯館的早起，是要賣早飯，蒸包子，炸油條，必須要提前做準備。後來還是早點兒掙夠了錢退休吧！
4、我們小區的李師傅也習慣早起，他每天早上六點整準時出門，然後就慢跑到500米以外的另一個小區去看望她獨居的媽媽，他會順路買一些早點和蔬菜，他給他媽媽帶去早飯，然後給老母親做好中午和晚上的飯菜。
他在做飯的時候，她媽媽陪在他身邊，老母親吃早飯，兒子做午飯和晚飯，兩個人還可以一邊有說有笑的聊天。7點10分，李老師離開老母親的家，慢跑回到自己家，叫醒自己的媳婦兒，一塊兒吃早飯。然後夫妻二人一起去上班。
每到禮拜六，禮拜天。李師傅會在老母親的家裡，幫老母親做做家務，多陪老母親一個小時。
李老師這個好習慣無論春夏秋冬，已經堅持了十年。
希望李老師和他的老母親都能夠生活幸福，健康長壽。
5、還有一部分人早起，是因為通勤的時間太長，工作單位附近的房價太高了，只能在遠郊買房，每天上班必須要早起。
希望他們早一天能夠在工作單位附近買一套房子，不用再起得太早了。
6、並不是所有睡懶覺的人都一定懶惰。
晚上在路邊擺攤賣烤串的，做夜啤酒生意的，他們每天下午起床，開始做一些採購和準備工作，傍晚的時候正式開始了一天的忙碌，他們經常會工作到夜裡三、四點，早上的時間他們剛剛入睡。
這些人活得也很辛苦，他們也是勤勞的人。他們後來變成什麼樣了呢？希望他們能夠多掙一點錢，早點兒退休，能夠按時睡覺。
7、年輕人喜歡睡懶覺，是因為他們睡得著，還有可能是熬夜打遊戲了。後來她們也會變老，到了中老年他們也不會再睡懶覺了。
8、中老年人起床很早，那是因為他們睡不著覺。我今年54歲了，每天早上四五點鐘我就醒了，再想睡我也睡不著了。
每天早上五點鐘起床，對我來說是輕而易舉的事情，並不是因為我勤奮，也不是因為我上班需要。原因很簡單，就是因為睡不著覺。這些中年人就會越來越老，變成早上在公園晨練的那幫老人。
9、出門的人起得早，是因為要趕飛機、趕火車。去晚了人家可不等你。這樣的人，後來肯定是趕上飛機和火車了唄！
10、很多的老年人起得早，是要去公園晨練，他們已經習慣了，反正躺著睡不著覺，乾脆湊個熱鬧，和大家一起到公園鍛鍊鍛鍊。都已經是老年人了，後來能怎麼樣啊？
11、有些年輕人起得早，是想培養自己的良好習慣，讓自己成為一個自律的人，他們每天早起，要麼鍛鍊，要麼讀書，當然了，能夠做到這一點的年輕人是好樣的。這樣的人後來的生活肯定不會太差。
12、有些出門旅遊的人早起，是為了看日出，後來，有可能下雨了，也有可能看到日出了。
現在的社會多元化，從事什麼職業的都有，不是農耕時代了，僅僅依靠是否早起就能決定一個人的命運，顯然很不科學了，勤奮的人有可能早起，也有可能睡懶覺。
決定一個人的命運，有很多條件，早起不是唯一的判斷因素了。
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6 # 普洱貓兒媽
運動的人也早起。有時候特別討厭生物鐘
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7 # 星雨無聲
早起的鳥兒有蟲吃，有的早早的上班了，有的為了送孩子上學，有的鍛鍊身體。
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8 # Luckfaner
還和正常人一樣，長期堅持早起只是身體和大腦適合早起的生物鐘，有的人身體狀態並不適合早起，就不必堅持每天早起。
如果為了長期堅持早起而早起，一切也不會因為簡單的堅持早起而發生任何改變，唯一的變化，也只是一天的時間變長了而已。
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9 # 曾桂祿3j7p
上班的要起得早，讀書的也要早起。一年之季在於春，一天之時在於晨。早睡早起形成一個好的習慣。晨練晨跑的，打太極拳更起得早，他們的身體都是棒棒的。所以，
要想身體好，就要起得早。這句話是有道理的。
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10 # 煙青北
早起確是一個好習慣！曾國藩自己也要求晚輩把早起當成人生第一要務務必要堅持。雖然有些嚴歷，但從中也透露出他及後代人生成功的秘密。一天之計在於晨，一年之計在於春。人生10萬天，如果經常睡回籠覺（在此決不敢把三班倒的人也算上，例外），人就會在不知不覺中慢慢不珍惜時間了，如果一個人在工作學習中沒有時間緊迫感，那麼他在人生的路上很難有成功的機會，所以以小見大，這是成功人士最寶貴的經驗。在這裡就不談對睡眠健康等
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的好處了。這個題目看似簡單，其實蘊藏有人生大智慧！
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11 # 成熟花貓i
還是得符合自己的生物鐘，只要作息是健康的，長期早睡早起，人也自律，當然對健康是有益的。就怕本來就睡得晚，還要早起，長期以往可能會睡眠不足，神經衰弱，變得萎靡不振。
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12 # 人之初8198
夏天太熱！冬天誰願出熱被窩！不都為了一口氣？後面也是沒氣！
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13 # 春韻劉姥姥
我是2004年買房子，2005年搬進這個小區。
大家剛剛搬到一起住，關係都特別融洽。
我這個人喜歡玩，也喜歡聊天說話。
我們鄰居們相處得都非常好，嘻嘻哈哈挺不錯。大家在一起也經常開個玩笑。
因為鄰居們買住房子到一起，時間長了也多多少少各家各戶的大概情況。
鄰居們有幾位每天早上起床特別早的人，像現在這季節， 他們早上4點就出去晨練。
這些人我提醒過：你們能不能相信點科學養生，死氣白咧地鍛鍊身體，不如順其自然好。大家哈哈一笑。
我現在得出來的生活經驗：每天早早起床鍛鍊身體的人，沒有按時吃飯睡覺的人身體好。天天在院子裡下象棋的人，比刻意鍛鍊身體的人健康長壽！
發展體育運動，增強人民體質！
2022.7.2.
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14 # 幫哥在努力
說說我自己為什麼會堅持早睡早起了。
理由是樓下每天早上定點5點半就來收垃圾，我是一點動靜就容易醒的那種，如果頭天晚上晚睡，第二天肯定沒有精神。
所以一般晚上10點半就睡，有些時候領導找我，第二天6點多回訊息，領導還調侃說我這是老年人生活。
還真別說，早睡早起有一個很好的幫助就是，感覺一天能做很多事情。時間能充分利用起來。
週末早起跑了一小會，買了個早飯，把冬天的衣物和被子曬完整理打包封存，然後又洗了衣服，然後把家裡打掃了一遍，夏天天氣熱蟲子多。這樣一下來，才上午9點不到。我和朋友說，他說這些活本來下午才能幹完。
上午10點鐘開始看了一章節的書，然後下午的時間寫了一篇讀後感。基本上一天就這麼過去了。
瞬間覺得早睡早起真的作用太明顯了。
把時間充分利用起來，覺得自己刷短影片和懶惰的癮頭慢慢在消退，生活覺得有充實感。
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15 # 南風草木香yy
這幾年，因為工作的原因，每天都是六點半起床。
久而久之也就形成了生物鐘，現在就算鬧鐘不響，也會到點就醒了。
休息日，想睡懶覺是比較困難的，因為醒了以後就睡不著了，大多是躺床上玩手機，或者出門晨跑，中午的時候再睡個午覺，基本上每天都這樣
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後來……困成狗……哈哈哈~
還是得符合自己的生物鐘，只要作息是健康的，長期早睡早起，人也自律，當然對健康是有益的。就怕本來就睡得晚，還要早起，長期以往可能會睡眠不足，神經衰弱，變得萎靡不振。