45歲，162高 109重，我標準的體重是98斤。

我要減肥，我老公說98斤就一根刺，讓我不要減

我1.65米，體重133斤，48歲，以前的我除懷寶寶時體重到140斤，從來都沒有到130斤，現在年齡一到45歲，體重卻從120斤直接到130斤了，減肥卻管不住嘴，邁不開腿。啊！我的體重啊。

咱倆差不多，往年都是不超110，今年過年回來竟然118，心想過一段就自己瘦了，誰知半年過去了還是這個數！年齡大了加上晚飯吃的多不好減，愁死了。減肥要看自己體型吧，我是梨形身材，腿特粗，需要減。如果身材勻稱年齡40左右也不用怎麼減

自己一口一口吃出來的，為什麼要減肥，只要健康、勻稱就好！而且男人對於瘦的概念和女人對於瘦的概念是不一樣的！自己開心就好

身高163米，體重120斤，需要減肥嗎？我個人認為，這身高體重也不是很胖，要是長得勻稱，身體健康，就沒必要刻意去減肥

我朋友也是跟你體重身高差不多，她腿粗腰細，上半身瘦， 下半身胖，再加上她會打扮，一點看不出胖來，我感覺不胖不瘦正好，人太胖不行，影響身體健康，太瘦也不好看，你要刻意去減肥不吃主食不行，對身體有影響，會造成營養不良。

想減也可以，適當加大運動量，主食，熱量大的少吃，可以適當吃一些粗糧，飽腹感強，不容易餓，但是不吃不行。

我有一個親戚也不咋胖，她高有一米七左右，體重130多斤，看上去也不胖，她就覺得自己不能超過120斤，就是不吃主食，早上吃一點，中午晚上一點不吃，倒是瘦了，110多斤，看上去太瘦了，她身材高，腿還長，不咋好看，兩個腿跟麻桿是的，給人感覺弱不禁風似的，她這樣堅持了有幾年，挺有毅力，啥沒事都不吃，後來就總胃疼，但醫院一檢查胃潰瘍老厲害了，胃切去了三分之二，遭老罪了，切胃以後想吃完東西，吃不下去了，更瘦了，實在是不好看。

所以說，你這身高體重，只要是沒啥毛病，身體健康，不是畸形胖，就順其自然，控制在120斤以內，別再往上秤了就可以了。至於標準體重，有幾個能達到的，咱又不是去做模特，差不多就行了哈。

單純從體重和身高來看，你的BMI指數不到23，應該是一個非常好的體重，不需要減重，至於是不是需要減肥，從這兩個數字，沒辦法判斷！

是不是肥胖，需要不需要減肥，不是僅僅看體重，正如下面的網友在回答裡有的“我160，115斤，別人說我瘦……"，也有說”我168，115斤，自我感覺胖……“一樣，每個人所處的地域、運動習慣、飲食結構的不同會導致在相同的BMI之下，呈現出完全不一樣的身體外形，有人顯得胖一些，有人顯得瘦一點。

要判斷你是否需要減肥，除了體重以外，你再結合以下幾點，自己去判斷一下：

1：測量腰臀比，一般女性不超0.85，男性不超0.9為正常

2：看看面板緊緻度：如果面板緊緻則正常，如果面板鬆弛彈性差則為不正常

3、看看小腹是否突出：小腹突出、皮下脂肪多者需要減肥。

4、看看自己是否有下表中的情形:

體質狀況判定表（謹供參考）

肥胖並不只是體重超標，有些體重偏低的人，同樣需要”減肥“。

這個身高體重是好多人羨慕的，不過得有線條，肚子不能太大，要不然就覺得胖。有那麼高，這樣體重給人的感覺就是一種美感。

1.66m，115斤，不滿意， 在減，目標110以下，到了之後，再定新目標，不著急，兩年能減到就行，只要不增，就是勝利。

1米63體重120斤不算太胖，一般情況下身高1米63，體重可以控制在110斤以內屬於標準的體重。出現了稍微偏胖的症狀一般是不需要透過過度節食來進行減肥的，只要在平時的飲食上避免過多熱量的攝入，透過積極的鍛鍊能夠得到有效的改善，在平時的生活中要保持營養的均衡，還要避免吃一些熱量過高的食物。

減肥如果是為了健康，可以適當健康減肥。主要還是管住嘴邁開腿。一直在減肥的路上，不用刻意減掉多少，要循序漸進從改變飲食和增加運動開始！

萬千想法也不及你邁出的一步，不要在該奮鬥的年紀去選擇安逸。既然好奇自己瘦下來的樣子，那就減吧，反正隨時還能胖回去

為啥要減肥。人只要健康，每個人都有屬於自己的體質，自己的年紀段，只要自己開心就好，只要適合自己的就好。

別人愛幹嘛就幹嘛吧，不被別人所幹擾。我擁有自己的歡喜和快樂就好。

我160，105斤，我覺得想再減一點，你是163、120斤，應該減5-10斤。個人覺得163身高體重110比較適宜。這也與年齡有關，我說的是一般年齡而不是老年人。因為老年人有老年人的體重。假如你是55歲以上，這個163-120應該屬於標準的體重。

我1.62米，115斤，最瘦的時候107斤，所以和你的體重身高有點類似吧，我一直在努力的減肥中，但在別人眼裡感覺還好，不屬於瘦的範疇但也不屬於胖的行列，如果你是女的，這個身高體重其實還好，如果不想減肥也是可以的，但很多女人包括我在內反正是天天喊著要減肥啊。

但喊歸喊，貪吃美食的時候也是不眨一下眼睛的，所以這麼多年體重一直在115斤徘徊，回不到最瘦的時候了，但是每天都做夢希望自己的體重可以回到最瘦的時候，不為什麼原因，就是覺得瘦一點穿衣服好看，我老公沒事和我開玩笑說，你想減肥是不是想改嫁啊，我都是白他一眼，女人的減肥永遠是減給女人看的。

如果你對自己夠自信，那麼也是不需要減肥的，反正如果你去醫院的話，醫生絕對不會建議你減肥的，所以要不要減肥只是在於你自己，你如果很會搭配，那麼你這個身材也是可以穿的很漂亮，很大方得體的。