風俗習慣:

1、年節的頭天拂曉，家家婦女忙著舂粑粑，做團籽面，寨子上空響徹了“空通、空通”的舂碓聲。男人們忙著殺豬宰牛，烹製各種美味食品。屬龍日那天上午，有的只食團籽和粑粑，不吃早飯。有的宰殺一隻大紅公雞，全家共食，表示閤家團圓。

2、 “耶苦扎”開始這天，中年男子殺豬、殺牛；小夥子上山砍樹，割藤條，運回寨裡做鞦韆；婦女則在家煮飯、做菜、舂糯米粑。盪鞦韆，是節日的一項重大活動。節日裡，還舉行賽馬、打陀螺、跳竹筒舞、賽球、拔河、歌詠比賽等，使傳統的節日活動內容更加豐富，更富風彩。

3、祭母節這天，人們穿著豔麗的服裝，帶著祭品，以村寨為單位，集中到寨子邊的一棵大樹前，扯來芭蕉葉，墊在地上，擺出各家各戶帶來的酒、肉、雞、甘蔗、糖果等祭品，並敲響大鼓和鋩鑼。男女老少在主持長者的帶領下，成排成行跪在大樹前三叩首，並唱起思母歌。

4、每年農曆正月的第一輪屬龍日為正月竜祭寨神的日子。公祭的獻物是一頭豬，這頭豬被殺死後，即安放在樹臺上，呈跪匐狀。每戶出一男子參加公祭，每人將一碗三色糯米飯和一把香交給主祭人獻到竜臺上，然後叩頭膜拜。祭拜完畢，飲酒吃飯，席間每人可自由吟唱祭神祈禱辭。

5、每逢節日到來，哈尼族少不了備有三樣萊：溝邊的水芹菜，田埂上的魚腥菜、山上的柴花菜。此外還有涼伴生魚和苔要拌蚯蚓兩樣名菜。過節期間、家家都割來芭蕉葉鋪在桌子上，堆滿各種菜餚。哈尼族注意事項:1、哈尼族普遍敬重長輩。吃飯時，好菜放在老人一邊，讓老人先嚐。兒女要給老人斟酒、盛飯，雙手捧上。在山間田野勞動休息時喝水，要讓年長的先喝，如果人多，按年齡大小順序飲用。當勞動歸來，晚輩要給老人端茶水、遞上水煙筒。

風俗習慣:

1、年節的頭天拂曉，家家婦女忙著舂粑粑，做團籽面，寨子上空響徹了“空通、空通”的舂碓聲。男人們忙著殺豬宰牛，烹製各種美味食品。屬龍日那天上午，有的只食團籽和粑粑，不吃早飯。有的宰殺一隻大紅公雞，全家共食，表示閤家團圓。

2、 “耶苦扎”開始這天，中年男子殺豬、殺牛；小夥子上山砍樹，割藤條，運回寨裡做鞦韆；婦女則在家煮飯、做菜、舂糯米粑。盪鞦韆，是節日的一項重大活動。節日裡，還舉行賽馬、打陀螺、跳竹筒舞、賽球、拔河、歌詠比賽等，使傳統的節日活動內容更加豐富，更富風彩。

3、祭母節這天，人們穿著豔麗的服裝，帶著祭品，以村寨為單位，集中到寨子邊的一棵大樹前，扯來芭蕉葉，墊在地上，擺出各家各戶帶來的酒、肉、雞、甘蔗、糖果等祭品，並敲響大鼓和鋩鑼。男女老少在主持長者的帶領下，成排成行跪在大樹前三叩首，並唱起思母歌。

4、每年農曆正月的第一輪屬龍日為正月竜祭寨神的日子。公祭的獻物是一頭豬，這頭豬被殺死後，即安放在樹臺上，呈跪匐狀。每戶出一男子參加公祭，每人將一碗三色糯米飯和一把香交給主祭人獻到竜臺上，然後叩頭膜拜。祭拜完畢，飲酒吃飯，席間每人可自由吟唱祭神祈禱辭。

5、每逢節日到來，哈尼族少不了備有三樣萊：溝邊的水芹菜，田埂上的魚腥菜、山上的柴花菜。此外還有涼伴生魚和苔要拌蚯蚓兩樣名菜。過節期間、家家都割來芭蕉葉鋪在桌子上，堆滿各種菜餚。擴充套件資料:哈尼族注意事項:1、哈尼族普遍敬重長輩。吃飯時，好菜放在老人一邊，讓老人先嚐。兒女要給老人斟酒、盛飯，雙手捧上。在山間田野勞動休息時喝水，要讓年長的先喝，如果人多，按年齡大小順序飲用。當勞動歸來，晚輩要給老人端茶水、遞上水煙筒。2、哈尼族熱情好客，在路上遇到相識或不相識的人，總是含笑問候、讓路，並熱情地邀請到家裡做客。客人到家，全家老小都要起身讓座，很快捧出一碗“燜鍋酒”。客人飲過酒，主人會喜笑顏開地倒上一懷濃茶，傾心交談。對客人必用最好的飯菜盛情款待。3、進餐時，先給客人斟酒，當給所有人斟完酒後，還要給客人再斟一次，以示酒源不斷，吉祥幸福。若是逢年過節到哈尼人家裡作客，主人還會拿出雪白團圓的糯米粑粑到火塘邊烘烤得兩面金黃開花時，吹拍乾淨，雙手捧給客人。客人上路，主人一直送到村邊。參考資料:中國政府網-哈尼族

哈尼族：“扎勒特”是哈尼族最大的節日，因在農曆十月間進行，故又稱“譯臘和實”，即十月年。

“好收”，是元江縣那婼一帶哈尼族三大節日之一，雖不及“扎勒特”和“苦扎扎”那麼隆重，但它特別重要，當地哈尼族認為，不過此節，新的一年尚未真正來到，十月歲首也只是個序幕。“好收色”是“染黃飯”的意思，當地漢族稱之為“黃飯節”或“二月年”。當地哈尼族以此節祭獻倉摩米天神的使者布穀鳥和“筆苦”鳥，因此節日是在聽到布穀鳥和“筆苦”鳥的第一次呼叫之後，選擇一個亥豬日舉行，節日一天結束；“矻扎扎”節，每年夏曆五月的“矻扎扎”，是滇南哀牢山一帶哈尼族重要的傳統節日之一，歷時3—5天，其慶典活動極為隆重；“耶苦扎”，是西雙版納一帶哈尼族的一個傳統節日，從每年農曆六月的第一個屬牛日（哈尼人的吉日）開始，節期3—5天，過節期間，人們都停止上山生產勞動，在家裡吃喝玩樂，或外出走親串友。節日期間，還舉行賽馬、打陀螺、跳竹筒舞等活動。