1. 蘿蔔蹲

可以自己取名字，也可以都取水果或者蔬菜猜的名字。一方面考驗孩子是否能記住家庭成員臨時起的名字，另一方面要集中注意力聽是否會叫到自己，口令類似於“蘿蔔蹲，蘿蔔蹲，蘿蔔蹲完白菜蹲”。誰被叫到名字，誰就要邊念口令，邊做下蹲的動作。如果反應慢了，或者做錯了，就要受罰。

2. 分豆子

有的家長反應，孩子在看電視的時候，怎麼叫都沒反應。這在心理學上叫選擇型專注力的缺乏。看電視佔據了孩子全部的注意力，使孩子無法選擇注意其他的資訊。

平時可以拿一個盆，各混入一部分的綠豆，黃豆，紅豆，要求孩子將三種豆子挑出來，分別裝到不同的碗中。要求高一點的話可以讓孩子用筷子夾。一方面可以鍛鍊孩子手部的精細動作，一方面可以讓孩子集中注意力完成“分豆子”的任務。

為增加趣味性，家長可以跟孩子比賽。先完成的可以獲得相應獎勵。

3. 紅綠燈

媽媽充當紅綠燈，站在一個地方不動，面對著孩子。孩子充當行人，站在兩米外的地方。孩子說開始，媽媽隨機說“紅燈”或者“綠燈”。當媽媽說紅燈時，孩子站在原地不能動，；當媽媽說綠燈時，孩子可以快速朝媽媽的方向走。如果做錯了，就要受到相應的懲罰。

這個遊戲不僅可以訓練專注力，還可以提高孩子的交通安全意識，寓教於樂。

4. 我不聽

我們也可以利用身邊常見的相反的物品來訓練孩子的專注力。跟孩子約定，要按照媽媽說出來的口令做相反的動作。例如，媽媽說左手，孩子要舉右手，媽媽說向上指，孩子要向下指。玩了幾輪以後，可以交換，孩子說指令，媽媽來做動作。看誰做得又快又準。

不管大人還是孩子，有時候為了圖快，常常出錯，弄得一家人笑得前仰後翻的。

5. 數數遊戲

提前指定一個數字為炸彈數字例如8，所有的家庭成員按照1,2,3,4,5……的順序說數字，但是當碰到8,18,28,38……的時候必須要用拍手來代替。做錯了就要受到相應的懲罰。

一方面可以鍛鍊孩子的反應，另一方面也可以學習數數。這個遊戲的規則很靈活，數數的範圍可以根據孩子的年齡和基礎來隨時調整。

專注力強的孩子不僅僅是坐得住，可以專心聽老師上課，更重要的是當孩子注意力集中的時候，更容易開啟想象力，更能激發深層的思考，這對孩子養成良好的思維習慣和沉默冷靜的性格特點，都有直接的正面作用。

兩人三足跑

遊戲準備：一根帶子、空曠開闊的室外環境，孩子心情愉悅情緒穩定

遊戲方法：

1、這個遊戲可以邀請其他家庭一起玩。

2、先設定好起跑線和終點線，隨後讓幾組家庭的爸爸和孩子站在起跑線上，媽媽用一根帶子將爸爸和孩子相鄰的兩條腿綁上。

3、等到所有人都綁好後，選一位媽媽做裁判，裁判一聲令下，爸爸和孩子兩人“三足”開始往終點跑，先到的獲得第一。

遊戲目的：鍛鍊孩子的平衡能力與競技意識，增進親子關係。

這五歲的小孩兒當然在遊戲訓練的時候要講究其中的方法。不能過重過硬的將遊戲練字畫，因為幼小的體質和體格是不允許小孩子玩的那麼劣和勝的在活著的時候，小孩子應該從小就打草基礎，在以後會方便將這些生活呃使用和過濾，讓其生活運用的相當栩栩如生