1、當我因沒達成目標而心情煩躁不能平靜的時候，我首先會分析原因，知道自己存在的問題。然後可能會找值得信賴、且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。

接下來就是憧憬美好生活，制定下一個目標。總之要樂觀，要有美好的憧憬。如果需要相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的心情2、當我因失去而難過時，我會讓自己安靜下來，集中注意力做某件事情如看書、學習等等。在專注中，時光流逝，再投入中，心靜神凝。如果一定要發洩的話，我可能會哭一場。

我個人認為沒有太多尷尬的，互道你好，各自安好，相互祝福，不提往事，互不干涉。你不需要了解我的現在，我也不去探聽你的現在。

再相見也只是路人了，沒必要介懷。很多人都在想著到底要不要上前打招呼或者直接視而不見什麼的，其實想的越多說明你越是在乎他，所以既來之則安之，他也發現你的時候再隨便打個招呼就好，如果他沒有看見你，或者是假裝沒看見你，那你也不要上前自討沒趣。

我一般會分的比較清楚，愛的時候就要好好專心地對他好，如果不愛了，或者是因為各種各樣的事情而分手了。那麼只能說我們之間有緣無分，再繼續糾纏下去也不是什麼好辦法，所以該放手就還是得放手。

沒有想象中的不堪，也沒有想象中的波瀾，就像好幾年沒見的朋友，好久不見總會難免心裡一記撇笑，翻開過去，似乎我們無從說起，也並不打算樂死不疲嚼個不停，或許太多話不知怎樣對你講，又不敢於手舞足蹈將過去那些輾轉反側對你細說。

也不再執著，但使妝容典雅亦不失當年痴笑，我沒讓你愧疚，你也沒使我不安，時間讓你蛻變，我竟無以復加，青春的列車在下一站下車之前就註定要吃透風景嗎，只是遺憾我竟沒有與你見證彼此的成長。

平靜過後，試著再面對你，感謝我們放下以前偏見，回到過去，就好像重新開始，從名字問起。

首先我們要明確過去在一起的時間，我們曾經是相愛的，共度了很多美好時光，不存在誰耽誤了誰。

有些女人在分手時會有這種心態，覺得自己和對方在一起幾年，浪費了青春，虧大了，心裡的不平衡感非常強烈，所以在分手時憤憤不平。

可是，誰的時間不是時間呢？你把最好的年華給了他，他也同樣給了你。在一起時是心甘情願，就沒有誰虧誰賺之說。所以在分手時，要學會擺正心態，才不會自己給自己找不痛快。

其次，如果愛情沒了，就乾脆利落地結束，不要拖泥帶水，更不要做無謂的糾纏。

都說強扭的瓜不甜，靠一哭二鬧三上吊挽留下的愛情還是愛情嗎？如果不是留下他做什麼？明明對方已經不愛了，你還要費盡心機去挽留，自己越是低姿態，對方越是看不起。就像上文中的小蓉，挽留的結果只是讓自己狼狽不堪。

既然對方不愛了，就別糾結他以前明明那麼愛自己，對自己那麼好，怎麼能說不愛就不愛？可誰規定對方要一直愛你，不能變心！誰叫你有本事一直喜歡別人，卻沒本事讓別人一直喜歡你！

所以，明確了對方心意的不可扭轉性，就轉身離開。這樣來日再見，還能打個招呼，不至於繞道而走。

最後，相信自己，在未來，一定會有一個比他更好的人來愛自己。這個世界上有一種法則叫吸引力法則，當你相信某件事，常去想它時，跟它相關的人、事、物就會被吸引而來。

同時也也要明白，你若盛開，清風自來。任何時候，都要去不斷提高自己。容貌也許會隨著年紀日益衰敗，但智慧不會，氣質不會。自身如果優秀，還怕沒有仰慕者。

告別了一個不愛自己的人，是一種幸運。只有告別錯的，才能和對的相遇。

愛情的開始往往是，慢鏡頭，大柔光，美好的就像偶像劇的男女主角。男人都紳士，女人都優雅。那麼為何在分手時，不能把這份美好延續？讓彼此友好的分手，平靜體面地說聲再見。

教科書級的分手，不是不告而別，也不是鬧到無法收場。而是一別兩寬，各生歡喜。而是我很好，你保重。不抱怨，不糾纏，互道珍重後開始各自的新生活。

愛讓我們曾經在一起過，相處的日子裡給了我們愛與溫暖，讓我們感受了歡笑與喜悅。那麼，如今不得不分開，何必還要去彼此怨懟？給對方一個微笑，道聲珍重，說聲再見，瀟瀟灑灑地轉身，難道不好過於彼此怨恨嗎？

感情裡，要做到一生一世很難。所以情這道門總會有進有出。歌盡人散之時，就當緣分已盡，散了就好。成年人的分手，要給彼此體面，是尊重自己也是尊重對方。

看過一句雞湯，我們不能愛對方，因為曾經傷害過。我們不能恨對方，因為曾經相愛過。畢竟愛過，沒有必要讓大家難堪，讓彼此難堪。歌中也這樣唱，分手應該體面，誰都不要說抱歉。只有好好再見，才不負這一場遇見。

愛情讓我們曾經相依相守，親密無間，讓我們成為彼此的依賴。即使愛情走了，曾經的美好還留存在我們的記憶裡。所以即使是愛情不再，也讓我們給自己的感情，畫上個體面的句號。

愛情是件美好的事情，如果一份曾經美好的戀情走到盡頭，學著優雅轉身離去，張開雙臂，迎接下一段新的開始！

再見男朋友，是前男友吧，如何做到平靜，無法抑制自己的內心的平靜，看來還沒有放開心態，這種情況下，操持微笑，儘量做到像對待一般朋友一樣，不要過分張望對方，不要關心對方，做好表情管理。不要太刻意的不自在，然後隨便找個理由乖乖撤退吧。

心平氣和，大大方方，如果當初分手是和平分手，沒有鬧到不愉快的，見面了就一笑泯恩仇，笑容燦爛點，直接跟對方打招呼，內心不在意了更好，更自然的和他聊天，內心要是還在乎，硬著頭皮也要表現的滿不在乎，讓他看看，分手的這些時間，你過得也很快樂。

只有當你不在乎他了才能平靜

你在乎一個人的時候是很難做到心如止水般的平靜，你會在意對方的一切舉動，對方多說一句你都可能會想太多，再見面的時候還想再擁有，你只能刻意把對方當做一個陌生人，努力說服自己你們已經不分手不該再抱有想法，不要有過多眼神交流。

如果已經分手了，那就是過去式了，已經翻篇了，這時候再見到前男友，一定要調整好心態，做到平靜的見面，溝通。

我們告訴自己的內心，已經分了，早已經放手了，二個人只是朋友了，沒必要再計較啥，糾結啥了，就是個朋友而已。只是希望他好吧，祝他好運，這麼想，就能心靜如水。

大大方方的面對他，然後學會控制自己的情緒，把他當成陌生人來看待就可以了。如果你想做到平靜的話，想跟他沒有任何關聯的話，那麼你只要把當他成跟你沒有任何關係的人來看待就行了。也就是跟你走在街上，然後看見那些陌生人，你不會對他們有任何感覺，是一樣的道理。

以前的戀人已成過去，但很多人再見面時，心裡多少還有些激動和開心。再見時怎樣才會使自己做到心裡平靜呢，我認為再見面時，當他是一個匆匆路過的客人，禮貌打個招呼，不再提及以前的過往事，多說現在的點點滴滴。或者再見時當他是一個普通朋友一樣看待，心裡就平靜的。

戀愛中分手瞭如何做到平靜，男朋友由於一些瑣事與你明確提出了分開，你也千萬別手足無措了，學好給與目標充足的空間和時間去理智，從而減少目標的工作壓力，此外反思自己並悔過自新。

學好全方位提高自己，讓自已變成更成功的人，然後收拾心情、收拾好自己重新出發。