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    惡夢。

    好夢人為什麼會做夢 據有關資料介紹,人的一生大約有1/3的時間在睡覺,有1/5的時間在做夢。

    假如—個人一生活75年,那麼他就有15年是在做夢。

    你知道嗎,人為什麼會做夢? 俗話說:“日有所思,夜有所夢”,夢產生的根源其實就是大腦的活動,我們知道,人們的大腦在清醒時,能對外界刺激作出了不停的反應。

    到了晚上,人們疲倦了,於是進入睡眠狀態,在睡眠過程的大部分時間裡,腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣,只有身體肌肉處於抑制狀態。

    這時候,白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。

    做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。

    白天對某一件事想得太多,夜晚睡覺時就會夢見這樣的事,或者雖然沒有想過某人某事,但是由於以前曾經經歷過,晚上睡覺時部分大腦神經細胞會“回憶”往事,所以也會夢見這件事。

    睡覺時,外界的刺激會使大腦作出不正確的反應,從而做各種怪誕的夢。

    另外,體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景,如大小便急了,便會夢見到處找不到廁所等等。

    做夢是一種生理現象。

    正常的做夢,不會影響健康,但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠,則應該去看醫生,進行及時的治療。

    人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。

    人為什麼要做夢,不做夢會有什麼反應呢? 正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫說:“做夢是一種痕跡刺激,並且大都是陳舊痕跡的興奮”。

    科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。

    即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續,如此反覆進行,結果發現對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及面板的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。

    人的眼珠子轉動時,表示睡者正在做夢。

    如今人們研究夢的生理學,便用眼珠子轉動的次數、轉動的時間,測量人做夢的次數、夢的長短。

    不過也有說法認為人的睡眠總是處於有節奏的迴圈中,即處於快動眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。

    慢波睡眠是安靜的睡眠狀態,而快動眼睡眠狀態下由於呼吸和心律不規則,人的眼珠也會快速轉動。

    顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。

    夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢,而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。

    因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

    無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

    做夢的探索 最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。

    倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。

    當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

    人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始於17世紀。

    1886年,夢學專家羅伯特認為,人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的資訊,必須經過做夢把這些資訊釋放一部分,這就是著名的“做夢是為了忘記”的理論,這個理論在一百年後的1980年代又開始重新流行。

    在羅伯特以後不久,又出現了弗洛伊德心理學解夢理論,弗洛伊德認為,人不停地產生著願望和慾望,這些願望和慾望在夢中透過各種偽裝和變形表現和釋放出來,這樣才不會闖入人的意識,把人弄醒,也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和慾望,是保護睡眠的衛士。

    弗洛伊德的理論從本世紀初一直流行到60年代,後來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學領域,進入生物學實驗室,做夢從此被視為是一種生物現象。

    法國里昂夢學實驗室的神經生物學家米歇爾·儒韋是夢學研究的國際知名專家,儒韋1959年把有夢定義為“反常睡眠”。

    他透過腦電圖測試發現,人每隔90分鐘就有5~20分鐘的有夢睡眠,儀器螢幕上反映的訊號不同,顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。

    如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒,他會說沒有任何夢境;假如在顯示有夢睡眠時喚醒他,他會記得剛剛做的夢。

    此外,研究人員採用X線斷層攝像儀測試發現,大腦在有夢睡眠階段的影象接近於清醒時的影象。

    有趣的是,研究

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