緊張是很正常的，就算是經驗豐富的老教師，在上公開課的時候也會緊張。關鍵是你要弄明白自己是因為什麼緊張，這樣才能更好的克服，或者說才能把握緊張的度，讓它不影響你發揮。
一般情況下，緊張是因為知識不足，這包括很多方面，比如你對課本不熟，沒有把握抽到的題能講好；你的教案沒寫好，沒有清晰的上課思路；你之前沒有站過講臺，不知道站講臺的那種感覺，剛開始接觸特緊張；你害怕評委老師……
如果是因為知識儲備不足而緊張，就應該多看教案，小學階段的課文教案，分類別去看，童話類的，抒情類的，古詩類的，每一文體的課文教案都去看看，以確保該怎麼寫。然後再找來近年真題自己試著寫教學簡案，寫好之後學著b站上的示範影片自己找個沒人的教室試講一下，多講幾次就能找到感覺了。這樣至少可以確保你不會因為慌張亂了陣腳。
我當時考的是高中語文，考前看了真題，也看了高中部分課文的教案，內心覺得有把握了。但考場上抽到的卻是作文題，給出一個案例，要求引導學生進行寫作，要寫出故事的波瀾。
考場了懵了一分鐘，我當即決定用小說中常用的手法往上套，比如懸念、伏筆等，並且用的例子都是高中課文中的小說類文章，上課時也是這樣講，結果就過了。
試講開始時，評委老師會先問兩個結構化問題，一般結構化考試時間是五分鐘。他問第一個問題時我就懵了，是某句跟教育有關的文言文句子，他問我怎麼理解，我的知識儲備里根本沒這句話，也不確定翻譯的對不對，當時很著急也很緊張，以為這場考試要掛掉了。
頓了一會兒，並且在兩次試答失敗之後，我深呼吸了一下，對老師說：“這一題跳過，下一題。”對於沒把握，沒頭緒的題，寧願跳過不答，也不要亂猜錯答，因為這樣會比你不答扣分還多。跳到下一題，省時省力。
還有，深呼吸是克服緊張的有效途徑
緊張是很正常的，就算是經驗豐富的老教師，在上公開課的時候也會緊張。關鍵是你要弄明白自己是因為什麼緊張，這樣才能更好的克服，或者說才能把握緊張的度，讓它不影響你發揮。
一般情況下，緊張是因為知識不足，這包括很多方面，比如你對課本不熟，沒有把握抽到的題能講好；你的教案沒寫好，沒有清晰的上課思路；你之前沒有站過講臺，不知道站講臺的那種感覺，剛開始接觸特緊張；你害怕評委老師……
如果是因為知識儲備不足而緊張，就應該多看教案，小學階段的課文教案，分類別去看，童話類的，抒情類的，古詩類的，每一文體的課文教案都去看看，以確保該怎麼寫。然後再找來近年真題自己試著寫教學簡案，寫好之後學著b站上的示範影片自己找個沒人的教室試講一下，多講幾次就能找到感覺了。這樣至少可以確保你不會因為慌張亂了陣腳。
我當時考的是高中語文，考前看了真題，也看了高中部分課文的教案，內心覺得有把握了。但考場上抽到的卻是作文題，給出一個案例，要求引導學生進行寫作，要寫出故事的波瀾。
考場了懵了一分鐘，我當即決定用小說中常用的手法往上套，比如懸念、伏筆等，並且用的例子都是高中課文中的小說類文章，上課時也是這樣講，結果就過了。
試講開始時，評委老師會先問兩個結構化問題，一般結構化考試時間是五分鐘。他問第一個問題時我就懵了，是某句跟教育有關的文言文句子，他問我怎麼理解，我的知識儲備里根本沒這句話，也不確定翻譯的對不對，當時很著急也很緊張，以為這場考試要掛掉了。
頓了一會兒，並且在兩次試答失敗之後，我深呼吸了一下，對老師說：“這一題跳過，下一題。”對於沒把握，沒頭緒的題，寧願跳過不答，也不要亂猜錯答，因為這樣會比你不答扣分還多。跳到下一題，省時省力。
還有，深呼吸是克服緊張的有效途徑