基本規則

室內排球比賽為五局三勝制，前四局每局25分，若打到第五局，先得15分者勝。若打到24平或者14平，則需要一隊領先兩分才能勝出。

2. 比賽場地長18米，寬9米，男子網高2.43米，女子網高2.24米。

場地兩邊分為前排和後排（以該邊的3米線為劃分，3米線前為前排，後為後排）

將球落在對方場地內，或觸碰到對方身體後落到對方場地或場外，則本方得分。得分一方獲得下一次發球權。

3.每個回合每邊只有三次觸球機會，一回閤中一名隊員最多2次觸球且不能連續觸球（攔網觸球不列入計算次數）

後排隊員若要進攻，起跳瞬間腳不能踩到或超過3米線

球員身體任何部位都可以接觸球，所以常常看到南美球員用腳救球不要驚訝

4.每邊場上有6名隊員，並將場上位置編為1-6號（與球員個人號碼無關）6個位置。前排主攻一般在4號位進攻，副攻一般在3號位左右攔網和在3號位進攻，副攻在2號位進攻一般都是前排兩點攻時打的二傳背後戰術球。接應一般在2號位進攻，少數情況亞洲球隊的接應會衝到3號位打戰術球。

5.每輪到本方發球時，輪次按照下圖箭頭方向順時針轉一輪，轉到1號位的隊員本輪發球，若本輪發球本隊得分，則發球隊員繼續發球。失分則發球權轉交對方，直至獲得下一次發球權本方再按箭頭方向轉一

副攻輪到後排發完球后會和自由人交換，自由人可以換後排任何隊員，不過由於副攻基本都很高大防守不好所以普遍都是換的副攻。當自由人輪換到前排時又換副攻回來直接到前排。

為了球迷更好的看懂，我以我們打VNL這次打美國開局的輪次做個說明。開局站在一號位的朱婷發球開始比賽。

注意，這只是輪次，並不代表這些球員一定要一直這麼站位，發球之後球員就會換到自己相應的位置。比如龔翔宇和顏妮就會在朱婷發球後交換位置，丁霞也會和朱婷交換位置。

我們接一傳有6個輪次，每個輪次至少3人接一傳，所以一般來說排球有18個人次的接發球。

中國女排由於接應要參與一傳，所以我們一般是自由人接6輪次，兩個主攻和一個接應分攤12次。

前排隊員可以下到後排接一傳，只要在對方發球時和自己前後左右隊友的關係沒有站錯就行。

1.氣排球具有體積大、重量輕、彈性好的特點。

2.氣排球技術包括有球技術和無球技術，有球技術包括髮球、傳球、扣球和攔網；無球技術指沒有接觸到球的技術動作，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。無球技術在戰術組成中，對助攻、策應、掩護、保護等都十分重要。排球技術主要由步法和手法組成，同時與視野活動、軀幹活動和意識活動相配合融合為一體。

3.比賽場地長13.40米、寬6.1米（也就是羽毛球雙打場地外沿線——注：後線好像是內線），球網高度男子組為2.1米、女子組為1.9米、男女混合組2.0米。

▲陣型

1.五人制陣型隊員場上位置：雙方隊員各分為前排三名，後排二名。前排左邊為4號位，中間為3號位，右邊為2號位，後排左邊為5號位，右邊為1號位。發球時判斷隊員的位置錯誤，應以隊員身體著地部分為依據，在發球隊員擊球的一剎那，球未擊出前，同排隊員的站位不得左右超越或平行，前後排隊員不得前後超越或平行。即4號位隊員不得站在3、2位隊員的右邊，2號隊員不得站在3、4位隊員的前面或平行。否則，應判失球權或對方得分。發球隊員與本方5號位隊員不受站位的限制。每局比賽開始、場上隊員必須按位置表排定的次序站位，在該局中不得調換。在新的一局、每個隊上場隊員的位置可重新安排。

2.四人制陣型隊員場上位置：雙方隊員各分為前排二名，後排二名（注：是否有越位、位置錯誤說法及是否分前排、後排目前尚無標準，可參考五人制）。