嗜酒與酗酒的區別： 嗜酒、酗酒，這是完全不同的概念。 比如說，大家看到兩個人一起喝酒，都喝醉了，如果一個是酗酒，另一個是嗜酒，雖然表面現象完全相同，但他們的本質是截然不同的。 酗酒——指的是長期、大量的飲酒； 嗜酒——指的是對酒精失去控制！ 長期、大量的飲酒未必是酒癮患者；偶爾喝酒，未必就不是酒癮患者。 問題的根本在於，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那麼，這是酗酒，而不是嗜酒。 如果喝上一口酒，就無法停止，即使幾個月喝一回，這是嗜酒，也就是酒癮患者。 酗酒是習慣，嗜酒是疾病，不可同日而語。 這裡有一個誤區，就是說，很多酗酒者戒酒了，所以，大家認為酒癮患者戒不了酒是意志力、毅力、品質、道德有問題，這是完全錯誤的。 因為這本身就是兩回事，酗酒者戒酒，只是改變一個習慣而已。 而酒癮患者戒酒，面對的是一種強大的疾病。 記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病。 世界上有很多人知道他們生來就不能吃某些食物――牡蠣、草莓、雞蛋、黃瓜、糖　　　　　　　　　　　或其它的什麼――一旦吃了，身體或許不會太不舒服但可能引發嚴重的疾病。 這種對食品過敏的人可能會非常自卑，他們時常抱怨造物不公平，讓自己喪失了享用美味的能力。 酒癮患者永遠不可能適量飲酒，所以，我們戒酒的目標自然是——終生滴酒不沾！ 自測是否患有酒精依賴症 如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。 酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。 一 輕度依賴: 1)一天累計飲酒量白酒500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱. 5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型. 6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等併發症. 8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心. 9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)記憶力減退,耳鳴,高血壓. 11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙. 12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。 13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。 14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。 3、一個嗜酒者能否再“正常”地喝酒？ 在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。 4、作為互誡協會的會員，是否連啤酒也不能沾？ 喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是他們會得出結論：即使喝酒也會“遊刃有餘”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉而喝烈性酒。終於，他們又舊病復發了。 5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助於互誡協會？ 許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置於腦後，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更願意選擇不喝酒。 而後，出於某種莫名其妙的原因，甚至什麼原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。 間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法剋制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇於承認自己是個嗜酒成癮者，那麼他便像成千上萬互誡協會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。 6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協會？ 互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫生並不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不願認真地正視酗酒成癮這個現實，因而使問題更為複雜.值得反覆強調的是，對於“我是不是個嗜酒者?”這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。 7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？ 有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之後戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經驗，並幫助他們戒酒。 要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效，最好的辦法是讓其他人瞭解、接受這一戒酒方案的內容並共同參與。嗜酒者們透過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深瞭解自己的問題所在，並進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

很多的夫妻準備要孩子都會先做孕前準備，這樣對生出來的寶寶也比較的放心。但是備孕時男士的問題是最大的，那就是喝酒抽菸，喝酒抽菸對懷孕是有很大的危害。但是怕孩子畸形不健康還是決定戒掉，但是戒菸戒酒多久可以要孩子？下面就和小編一起來了解一下。

戒菸戒酒多久可以要孩子

戒菸戒酒最好半年以上，最少也要3個月。不單單是戒菸戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的質量。

要孩子做的準備

1、提前做孕前檢查。孕前檢查直接到醫院去做就行。

2、有平時服用避孕藥的，要提前半年以上時間斷掉，提前半年戒酒、忌酒，兩人最好都不要吸菸飲酒，避免懷上的胎兒畸形。

3、碳酸飲料不能喝，可樂有殺精效果呢。咖啡在孕育期少喝為佳。

4、 有盡頭牙的要提前幾個月處理了，懷孩子時容易上火，如果盡關牙發炎又不能吃很多藥，所以最好提前拔了保險。

5、最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0。4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、穀類等很多食物中也大量存在，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

6、新鮮豆漿可提供卵磷脂等營養，提前食用可幫助產生優質卵泡。

7、加強鍛鍊，保證生活良好規律和飲食營養，保持身體健康，儘可避免感冒發燒等疾病。如果有身體慢性疾病的，建議在醫生指導下，懷孕保險些。

8、精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，準老公不要泡太熱的澡、不要蒸桑拿。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。

9、兩人要和睦恩愛，心情愉悅，心情好，身體好，懷上的寶寶才能健康。

戒菸戒酒多久可以要孩子上面簡單的給出解答。其實還是過一段時間要孩子比較的健康，因為身體的毒素是需要時間去排除的。當然不光是男士的菸酒問題，夫妻兩個都是需要做孕前檢查，在日常生活中要注意飲食的健康，有時間多做一下有氧運動，身體好了才會對寶寶好。